Mon programme ménopause minceur
Nutrition, activité physique, gestion du stress... votre coaching pour préserver votre santé, votre silhouette et votre féminité
Published: 27 september 2022
EAN13 Book: 9791028525828
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028525446
Weight (in grammes): 346 (Book)
Buy:
NUTRITION, ACTIVITÉ PHYSIQUE, GESTION DU STRESS… TOUTES LES SOLUTIONS POUR RESTER BELLE ET EN PLEINE FORME
- Les réponses aux questions que vous vous posez : Le running est-il vraiment conseillé passé 50 ans ? En quoi le sport va-t-il m’aider à perdre du poids ? Comment reprendre l’exercice physique sans trop souffrir ? Quel sport idéal pour retrouver rapidement sa silhouette ?
- Revisitez votre alimentation en 3 étapes : Les neurotransmetteurs : les régulateurs de nos sensations de faim ; les antioxydants : pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement ; les glucides : bien les choisir pour une forme optimale ; l’hydratation : boire pour mieux éliminer.
- 10 programmes santé/minceur sur mesure : minceur, anxiété, stress et dépression, ostéoporose, troubles digestifs, thyroïde, libido… Pour chacun : les aliments protecteurs, les superaliments, le protocole micronutrition et phytothérapie, activités physiques conseillées par la coach, liste de courses, menus, recettes…
Introduction
37 questions-réponses sur la ménopause santé/minceur
Mes 10 règles d’or pour maigrir à la ménopause
Mes 4 astuces minceur
Revisitez votre alimentation en 4 étapes
10 programmes ménopause santé/minceur
Votre programme « minceur »
Votre programme « anxiété, stress, sautes d’humeur, dépression »
Votre programme « ostéoporose »
Votre programme « troubles digestifs »
Votre programme « thyroïde »
Votre programme « coeur » (cholestérol, hypertension…)
Votre programme « douleurs musculaires, tendineuses, articulaires »
Votre programme « diabète »
Votre programme « cerveau, mémoire, déclin cognitif »
Votre programme « libido »
Table des matières
Bio writer
Publications of the same author
Soulager le covid long sans médicaments ALIMENTATION, MICRONUTRITION, AROMATHÉRAPIE, ACTIVITÉ PHYSIQUE… : FAIRE FACE AUX SYMPTÔMES PROLONGÉS DU COVID
Raphaël Gruman, Alex Brunet Hamadi
18,90 €
Paper price
Available as digital
Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie Passer le cap de la ménopause en douceur avec la naturopathie
Raphaël Gruman, Frédérique Laurent
23,00 €
Paper price
Se soigner avec les mésonutriments Oméga 3, coenzyme Q10, flavonoïdes… : les molécules naturelles 100 % efficaces pour votre santé
Anne Dufour, Raphaël Gruman, Catherine Dupin
18,00 €
Paper price
Available as digital
Perdre du poids avec l'homéopathie Les deux experts de référence pour maigrir efficacement
Albert-Claude Quemoun, Raphaël Gruman
18,00 €
Paper price
Available as digital
Ma bible brûle-graisses INCLUS : 200 recettes brûle-graisses
24,00 €
Paper price
Available as digital
Publications on related subjects
The Good Life Ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé
Dr Marc Schulz, Dr Robert Waldinger
22,50 €
Paper price
J'ai l'âge que je veux ! 6 PROTOCOLES pour reprogrammer votre corps et votre mental, à n’importe quel moment de votre vie
19,90 €
Paper price
Les 7 lois de la minceur COMMENT PERDRE (ENFIN !) CES KILOS DONT VOUS N’ARRIVEZ JAMAIS À VOUS DÉBARRASSER
18,00 €
Paper price
Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories édition 2023 100 RECETTES + LES MEILLEURS ALIMENTS ET CUISSONS MINCEUR
7,00 €
Paper price
Mes petites recettes magiques antidiabète édition 2023 100 RECETTES À INDEX GLYCÉMIQUE BAS
6,50 €
Paper price