15 minutes par jour pour un nouveau corps - Raphaël Gruman, Anne Dufour - Éditions Leduc

15 minutes par jour pour un nouveau corps

Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques minutes par jour seulement

de Raphaël Gruman (auteur), Anne Dufour (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
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17,99 €
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Résumé

Vous traînez des « gros genoux », un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment ? C'est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d'activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme.

Conçu par une spécialiste du sport et un nutritionniste, ce livre d'un genre nouveau va vous aider à aller mieux, enfin !

  • Anxiété, insomnies, crampes, surpoids, cholestérol, diabète, hypertension… : 45 problèmes à traiter avec le bon mouvement, le bon exercice, le bon étirement
  • 45 programmes de 24 heures hyper-faciles, courts, accessibles à tous… pour aller mieux en quelques minutes par jour
  • De A comme Aquagym à Z comme Zumba, en passant par Running, Stand-uppaddle, Boxe, Équitation, Tennis, Marche rapide : tous les avantages et inconvénients de chaque sport.
  • Inclus : des menus, les aliments conseillés et ceux à éviter, vos listes de courses sur mesure

Auteur

  • Raphaël Gruman

    Raphaël Gruman (auteur)

    Préface de Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste, également l’auteur de La Ménopause sans les kilos : les nouvelles règles diététiques aux éditions Leduc.

  • Anne Dufour

    Anne Dufour (auteur)

    Anne Dufour, journaliste santé spécialisée et certifiée en aromathérapie, participe depuis de nombreuses années à l’élaboration des ouvrages de Danièle Festy, en assurant la mise à jour des données, la fiabilité des posologies et la clarté des explications. Gardienne de ce précieux savoir, elle poursuit aujourd’hui avec exigence et passion la transmission de cette référence incontournable.

Caractéristiques

Publication : 11 mars 2016

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028506803

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