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Pas besoin d’etre souple pour faire du yoga

50 postures illustrées et détaillées

Published: 13 october 2020

EAN13 Book: 9791028518882

Weight (in grammes): 310 (Book)


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Book
150 x 210 format 208 pages In stock
17,90 €

PRATIQUEZ LE YOGA, MÊME SI VOUS ÊTES RAIDE COMME UN PIQUET

Vous qui n’êtes pas souple et n’osez pas franchir la porte d’un cours de yoga. Vous qui n’êtes pas souple, mais aimeriez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Vous qui avez peut-être des douleurs dans le dos, des tensions dans le coeur, des maux de ventre, des migraines récurrentes... Vous qui connaissez une période difficile, un changement profond, une épreuve douloureuse... Vous qui aimeriez sauvegarder l’émerveillement de l’enfance, la vitalité de la jeunesse, la sérénité de l'âme... Quel que soit votre âge, quelle que soit votre condition physique, sachez que le corps se transforme au fil d’une pratique qui s’adapte aux nécessités de chacun avec respect et reconnaissance. Si vous n’êtes pas souple, faites du yoga !

Introduction 

1 Yoga et philosophie

2 Yoga et souplesse

3 La méthode 

4 La pratique

5 Les 12 séances

La souplesse corps/esprit

Remerciement 

Table des matières 

Bio writer

  • Catherine Millepied-Flori enseigne la danse et le yoga depuis plus de trente ans. Elle a notamment donné des cours de yoga en école à Saint-Martin. Elle vit entre Arcachon et Paris, où elle propose des stages de yoga dansé. Elle écrit ses livres pour son petit-fils et sa petite-fille, les enfants de Benjamin Millepied et Natalie

    Portman. Elle est l'auteure de Mon Yoga du matin/Mon Yoga du soir et de Yoga féminin (Leduc.s).Les illustrations sont d’Oanell Muzellec, qui avait illustré le Yoga féminin auxéditions Leduc.s.

Available as digital chapters

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