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Pas besoin d’etre souple pour faire du yoga - Catherine Millepied-Flori - Éditions Leduc

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Pas besoin d’etre souple pour faire du yoga

50 postures illustrées et détaillées

by Catherine Millepied-Flori, Oanell Muzellec (contributions)

Published: 13 october 2020

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028518882

Weight (in grammes): 310 (Book)

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Book

150 x 210 format 208 pages In stock

17,90 €

Description

PRATIQUEZ LE YOGA, MÊME SI VOUS ÊTES RAIDE COMME UN PIQUET

Vous qui n’êtes pas souple et n’osez pas franchir la porte d’un cours de yoga. Vous qui n’êtes pas souple, mais aimeriez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Vous qui avez peut-être des douleurs dans le dos, des tensions dans le coeur, des maux de ventre, des migraines récurrentes... Vous qui connaissez une période difficile, un changement profond, une épreuve douloureuse... Vous qui aimeriez sauvegarder l’émerveillement de l’enfance, la vitalité de la jeunesse, la sérénité de l'âme... Quel que soit votre âge, quelle que soit votre condition physique, sachez que le corps se transforme au fil d’une pratique qui s’adapte aux nécessités de chacun avec respect et reconnaissance. Si vous n’êtes pas souple, faites du yoga !

Outline

Introduction

1 Yoga et philosophie

2 Yoga et souplesse

3 La méthode

4 La pratique

5 Les 12 séances

La souplesse corps/esprit

Remerciement

Table des matières

Bio writer

Catherine Millepied-Flori

Catherine Millepied-Flori enseigne la danse et le yoga depuis plus de trente ans. Elle a notamment donné des cours de yoga en école à Saint-Martin. Elle vit entre Arcachon et Paris, où elle propose des stages de yoga dansé. Elle écrit ses livres pour son petit-fils et sa petite-fille, les enfants de Benjamin Millepied et Natalie
Portman. Elle est l'auteure de Mon Yoga du matin/Mon Yoga du soir et de Yoga féminin (Leduc.s).Les illustrations sont d’Oanell Muzellec, qui avait illustré le Yoga féminin auxéditions Leduc.s.