Ma bible de l'ostéo-gym

by Dr Marc Pérez (author), Alix Lefief-Delcourt (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: Ma Bible
Book
190 x 230 format 408 pages In stock
24,00 €

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Résumé

Mal à la hanche, au genou, au dos, au coude, à l'épaule, au poignet… nous sommestous un jour ou l'autre concernés par ces douleurs qui peuvent, si on ne les traite pas,devenir chroniques. Si la consultation d'un médecin s'avère indispensable danscertains cas, il est également important d'apprendre les bons gestes et les bonsréflexes, pour prolonger le traitement ou prévenir les récidives. La sédentarité metnotre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulagernous-mêmes et nous préserver sur le long terme.

Le Dr Marc Pérez vous propose des techniques d’ostéo-gym issues de sa pratique :yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires… Lespostures et exercices sont accessibles et vont vous aider à mettre en place votreroutine quotidienne d’ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmesmusculaires et articulaires. 

Auteur

  • Dr Marc Pérez

    Dr Marc Pérez (author)

    Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport, attaché dans le service de médecine physique et rééducation de l’Hôtel-Dieu à Paris. Sa pratique est orientée vers les médecines naturelles (acupuncture, mésothérapie, auriculothérapie, phytothérapie, aromathérapie). Il est également enseignant, moniteur et responsable technique pour le Diplôme interuniversitaire (DIU) de Médecine manuelle ostéopathique (MMO) à l’université Paris-Descartes.

  • Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Caractéristiques

Published: 27 august 2019

EAN13 Book: 9791028515669

Weight (in grammes): 734

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