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Restorative Yoga

Name: Restorative Yoga
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028516413
Price: 17.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-10-285-1641-3

La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l’équilibre

de Lou de Vitry (auteur), Marie Guyot (auteur), Serge Rafal (contributions)

Maison d'édition : Éditions Leduc

Collection : Pratique & magique

Livre papier

15 x 21 mm 208 pages En stock

17,00 €

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Résumé

20 POSTURES POUR TROUVER LE CALME ET VOUS RÉGÉNÉRER !

Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ? Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l’esprit.

Dans cet ouvrage entièrement illustré découvrez :

Les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous.
Des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports.
Des enchainements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues…
Tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements…) pour vous guider.

Auteur

Lou de Vitry (auteur)

Lou de Vitry est professeur de yoga certifiée en Restorative Yoga. Elle enseigne le ce type de yoga dans son studio de Bruxelles et à Paris, au Samasthiti studio.
Marie Guyot (auteur)

Marie Guyot est journaliste, spécialisée en santé, forme et psychologie.
Serge Rafal (Contributions de)

Le Dr Serge Rafal, ancien attaché en Premier à l’hôpital Tenon, a consacré sa carrière médicale à s’occuper de prévention, montrer l’intérêt des médecines naturelles, en affirmer le sérieux et en préciser la place dans l’offre de soins. Il a écrit plusieurs ouvrages à succès, dont Le guide des vitamines et des oligo-éléments (éditions Marabout). Il est également l’auteur de Ben mon côlon !, Leduc.s Éditions.