Ma bible des mudras - Julie Frédérique - Éditions Leduc
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Ma bible des mudras

LE YOGA DES DOIGTS POUR SOIGNER LE CORPS ET LES ÉMOTIONS

de Sophie Pensa (contributions), Julie Frédérique (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Ma Bible
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Résumé

Soignez vos troubles physiques et émotionnels grâce au pouvoir des mudras, gestes subtils des doigts et des mains d’une efficacité remarquable. Les mudras sont des petites centrales d’énergie que chacun d’entre nous possède potentiellement au bout des doigts. Vous pouvez les stimuler en tout lieu, à tout moment pour soulager les maux du quotidien.

  • À la découverte des mudras : C’est quoi ? Comment pratiquer ? Où et quand ? À quel rythme ?
  • Les synergies pour renforcer les effets des mudras : yoga, respiration, méditation, sankalpa, mantras, aromathérapie, homéopathie, naturopathie…
  • Surya, la mudra de la minceur ; Chin, la mudra de la sagesse ; Akasha, la mudra de la détox ; Ksepana, la mudra du lâcherprise ; Madhyama, la mudra de la digestion… 50 mudras faciles à réaliser pour renforcer votre santé et votre bien-être.
  • Allergies, asthme, fatigue, insomnie, mal de dos, ménopause, surpoids, trac… : 80 troubles physiques et émotionnels qui se soignent avec les mudras.
50 POSTURES ÉNERGÉTIQUES POUR SE SOIGNER ET GRANDIR SPIRITUELLEMENT

Auteur

  • Julie Frédérique

    Julie Frédérique (auteur)

    Julie Frédérique est professeure d’anglais, traductrice de l’anglais au français et déjà auteure de L’Anglais malin (éditions Leduc).

  • Sophie Pensa

    Sophie Pensa (Contributions de)

    Sophie Pensa est professeure de yoga certifiée 500 heures Yogaalliance® en hatha yoga, ayurvéda, yin yoga et Yoga de la Femme®. Elle anime des formations sur la santé féminine et le yoga pour professeurs de yoga et professionnels de la santé et du bien-être. Elle est également diplômée de l’École des Plantes de Paris et auteure ou coauteure de plusieurs livres sur la yogathérapie et sur la santé féminine dont Ma Bible du yoga santé, Ma Bible de la santé féminine au naturel, Soulager l’endométriose sans médicaments, Mieux vivre sa ménopause sans médicaments.

Caractéristiques

Publication : 15 février 2022

EAN13 Livre papier : 9791028524098

Poids (en grammes) : 778

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