Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie - Raphaël Gruman, Frédérique Laurent - Éditions Leduc
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Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie

de Raphaël Gruman (auteur), Frédérique Laurent (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Ma Bible
190 x 230 mm 408 pages En stock
23,00 €
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Résumé

Passer le cap de la ménopause en douceur avec la naturopathie

Arrêt des règles, début d’une nouvelle vie. La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, mais cette période est souvent accompagnée de quelques désagréments : bouffées de chaleur, prise de poids, sécheresse vaginale… Plantes, huiles essentielles, techniques respiratoires… grâce à la naturopathie, des solutions douces, naturelles et sans effets secondaires existent pour aider chacune à s’ouvrir en toute sérénité à cette belle et nouvelle période de sa vie.

  • Alimentation, activité physique, gestion des émotions, respiration, hydrologie… les 10 techniques naturopathiques.
  • Préménopause et ménopause en 50 questions-réponses : Prendre du poids, est-ce forcément une fatalité ? Que penser des compléments alimentaires ?…
  • Les différents symptômes et leurs solutions naturo : ostéoporose, prise de poids, troubles de l’humeur, fatigue… tous les conseils de nos experts.
  • Les 30 aliments pour faire le plein de neurotransmetteurs, radicaux libres, antioxydants, vitamines et minéraux.
  • Les activités physiques qui font du bien, assouplissent, renforcent : aquagym, marche, natation, Pilates, yoga…

Auteur

  • Raphaël Gruman

    Raphaël Gruman (auteur)

    Préface de Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste, également l’auteur de La Ménopause sans les kilos : les nouvelles règles diététiques aux éditions Leduc.

  • Frédérique Laurent

    Frédérique Laurent (auteur)

    FRÉDÉRIQUE LAURENTest ingénieure agroalimentaire et naturopathe. Elle partage son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités dans son cabinet à Annecy-le-Vieux. Elle est également consultante et formatrice au CENATHO.

Caractéristiques

Publication : 9 novembre 2020

EAN13 Livre papier : 9791028517991

Poids (en grammes) : 742

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