Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie - Raphaël Gruman, Frédérique Laurent - Éditions Leduc
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Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie

Passer le cap de la ménopause en douceur avec la naturopathie

by Raphaël Gruman, Frédérique Laurent

Published: 9 november 2020

Publisher: Éditions Leduc
Collection: Ma Bible

EAN13 Book: 9791028517991

Weight (in grammes): 742 (Book)

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Book
190 x 230 format 408 pages In stock
23,00 €

LE LIVRE POUR TRAVERSER LA PRÉMÉNOPAUSE ET LA MÉNOPAUSE AVEC SÉRÉNITÉ

Arrêt des règles, début d’une nouvelle vie. Comme la puberté ou la grossesse, la ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes. Mais cette période est souvent accompagnée de quelques désagréments : bouffées de chaleur, prise de poids, sécheresse vaginale, troubles du sommeil et de l’humeur… Avec la naturopathie, des solutions douces, naturelles et sans effets secondaires existent pour aider les femmes de cinquante ans à s’ouvrir en toute sérénité à cette belle et nouvelle période de leur vie. Dans cette bible très complète :

  • Préménopause et ménopause en 50 questions-réponses : Prendre du poids, est-ce forcément une fatalité ? J’ai moins d’énergie qu’avant, est-ce lié à une carence nutritionnelle ? Que penser des compléments alimentaires ?…
  • Les différents symptômes et leurs solutions naturo : ostéoporose, prise de poids, troubles de l’humeur, fatigue…
  • L’alimentation spéciale ménopause : neurotransmetteurs, radicaux libres, antioxydants, vitamines et minéraux.
  • Les activités physiques : aquagym, marche, natation, Pilates, yoga…

Préface de Christian Brun 

Introduction 

Chapitre 1 À chaque profil naturopathique sa ménopause 

Chapitre 2 À la découverte de l’appareil génital féminin 

Chapitre 3 Les troubles du cycle menstruel 

Chapitre 4 Retrouver de la vitalité Sans force vitale, point de salut 

Chapitre 5 Ménopause et préménopause sans les kilos 

Chapitre 6 Les émotions et le mental Ressentir les transformations de votre corps féminin 

Chapitre 7 Les sports gagnants 

Chapitre 8 Le soutien au naturel 

Bibliographie 

Postface de Catherine Couput 

Table des matières

Bio writer

  • Raphaël Gruman

    Raphaël Gruman

    Raphaël Gruman est nutritionniste, il intervient régulièrement dans les médias sur les thèmes de l'obésité et de l'alimentation.

  • Frédérique Laurent

    Frédérique Laurent

    Frédérique Laurent est la première française membre du Marathon Gran Slam Club (un marathon sur les 5 continents, Pôle Sud et Pôle Nord). Elle est également l’auteure d’un doublé historique et inédit : seule femme vainqueur des deux marathons réputés les plus durs au monde – le marathon des glaces en Antarctique (2014) et le marathon du Pôle Nord (2017).

    Elle partage désormais son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités, en tant que naturopathe, dans son cabinet à Annecy-le-Vieux, formatrice au CENATHO et conférencière.

Available as digital chapters

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