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Guide de poche de l'ayurveda santé

by Fabien Correch, Nathalie Ferron

october 2019

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Description

L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, est connue àtravers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Tout au long de cet ouvragecomplet et clair, l’auteur détaille les secrets de cette médecine qui allie régimealimentaire, plantes médicinales, massages ou encore méditation.

Dans ce livre :

Les grands principes ayurvédiques : les Doshas (humeurs), les Gunas(humeurs psychiques), les Dathus (tissus) et leur rôle, l’hygiène devie ayurvédique…
L’alimentation selon l’ayurvéda : le système digestif en ayurvéda, lesrègles diététiques ayurvédiques, les aliments et boissons à privilégier ou éviter,des recettes de cuisine…
Les différents soins ayurvédiques de détoxification : soins corporels(purvakorma) et thérapies de détoxifications naturelles (panchakorma).
Les plantes ayurvédiques et les soins ayurvédiques adaptés aux maux lesplus courants : troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue, allergies...

Outline

INTRODUCTION............................... 7

CHAPITRE 1. LES PRINCIPES

GÉNÉRAUX DE L’AYURVEDA............... 15

CHAPITRE 2. L’ALIMENTATION......... 107

CHAPITRE 3. LA SANTÉ DE LA FEMME.... 197

CHAPITRE 4. LES MÉTHODES DE

DÉTOXIFICATION DE L’ORGANISME..... 215

CHAPITRE 5. LES MASSAGES

ET LES SOINS.................................... 227

CHAPITRE 6. LES PLANTES

ET LES RASAYANAS.............................. 243

CHAPITRE 7. GLOSSAIRE DES SOINS

AYURVÉDIQUES PROPOSÉS

SELON LES MALADIES....................... 269

GLOSSAIRE....................................... 303

BIBLIOGRAPHIE................................. 309

QUELQUES ADRESSES....................... 311

TABLES DES MATIÈRES....................... 313

Bio writer

Fabien Correch

Fabien Correch, praticien français, dispense ses soins ayurvédiques en cabinet à Paris, Nancy et le sud-ouest depuis une quinzaine d’années. Il a reçu une formation approfondie en ayurvéda. Diplômé de l’institut Européen des Études Védiques, il est certifié praticien d’ayurvéda spécialisé en panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-Gram Institut à Pune (Inde).
Nathalie Ferron

Nathalie Ferron est journaliste santé/bien-être pour de nombreux magazines. Passionnée par les médecines douces et la méditation, elle a déjà écrit Transformer sa vie par la méditation (Presses du Châtelet).