Je chouchoute mes fascias

Votre programme holistique pour prévenir douleurs et blocages physiques, apaiser le stress et stimuler votre énergie au quotidien !

by CHRISTELLE DUFAUR (author)
Publisher: Éditions Leduc
Book
150 x 210 format 208 pages In stock
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Résumé

Au même titre que les tendons et les ligaments, les fascias sont des membranes de tissu conjonctif. En cas de traumatismes, de mauvaise position ou de stress, les fascias vont avoir tendance à se rétracter. Cette perte de mobilité peut occasionner des douleurs aiguës ou chroniques, des troubles digestifs, de la fatigue... Il est donc très important de savoir en prendre soin au quotidien pour le maintien d’une bonne santé. Cela s’intègre dans une prise en charge holistique, à savoir en combinant une approche thérapeutique avec la Fasciapulsologie et des règles d’hygiène de vie (alimentation, repos physique et mental, pratique sportive adaptée à chacun). Dans ce guide pratique, découvrez la méthode pour chouchouter ses fascias au quotidien avec : le déroulé d’une journée-type, 30 postures de yoga et de Pilates, 10 recettes santé, un focus femmes enceintes, etc.

Auteur

  • Christelle Dufaur s’est formée à l’Institut de Fasciapulsologie Christian Carini à Paris et elle pratique depuis 2013. Elle est également membre du Groupement International de Fasciapulsologie (association des thérapeutes). Elle est installée à Paris. Retrouvez-la sur ses réseaux : https://www.christelle-dufaur.com, Facebook https://www.facebook.com/ChristelleDufaur/allieefascia, Instagram : ChristelleDufaur

Caractéristiques

Published: 2 november 2022

EAN13 Book: 9791028526108

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028526399

Weight (in grammes): 312

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