Soignez-vous en pratiquant le yoga - Marc Michnowski - Éditions Leduc
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Soignez-vous en pratiquant le yoga

de Marc Michnowski (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
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Résumé

Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser ? Peut-on se soigner grâce au yoga ? Quels sont les bienfaits de ses pratiques ? Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques ?
Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition.
Dans ce livre, retrouvez :
• 40 postures qui soignent : pour l’axe pied-genou-hanche, pour le dos, pour le bassin…
• Des séances de yoga pour aller mieux
• Les positions à adopter pour traiter les pathologies courantes (entorses, douleurs…)

Une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien

Auteur

  • Marc Michnowski

    Marc Michnowski (auteur)

    Marc Michnowski est masseur-kinésithérapeute, physiothérapeute et thérapeute manuelle depuis 1998. Il a été exclusivement aux services de sportifs professionnels de haut niveau et olympiques pendant 14 ans.

Caractéristiques

Publication : 28 mai 2019

EAN13 Livre papier : 9791028514839

Poids (en grammes) : 382

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