Ma bible de l'ayurveda

Les bienfaits de la médecine millénaire indienne ; des conseils pratiques ; les solutions ayurvédiques efficaces pour divers troubles

novembre 2018

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Depuis plus de trois millénaires, la médecine ayurvédique est reconnue à travers le monde pour les bienfaits qu'elle procure au corps et à l'esprit. Toujours très populaire en Inde, l'Ayurveda repose sur des principes simples et peu onéreux, comme une alimentation saine, des règles d'hygiène de vie adaptées et une routine rigoureuse.

Dans cette bible découvrez :

  • Les origines et principes de l'Ayurveda : les 5 Éléments, les qualités fondamentales, les règles d'harmonisation du corps et de l'esprit...
  • Les clés d'une alimentation saine : les règles diététiques à respecter en fonction de votre constitution, les aliments stars et 20 recettes ayurvédiques à cuisiner.
  • Les astuces d'une bonne hygiène de vie : les méthodes de détoxification de l'organisme, les routines du matin et du soir, les massages et automassages, la pratique du yoga et de la méditation...
  • Les soins naturels à adopter : 20 plantes thérapeutiques décryptées et 10 recettes de cosmétiques à réaliser soi-même (démaquillant, masque apaisant, baume à lèvres…).
  • Les traitements des maux courants : maladies de peau, insomnies, migraine, constipation et autres dysfonctionnements digestifs, problèmes articulaires…

La richesse d'une médecine ancestrale parfaitement adaptée à notre époque

Introduction.

Première partie. Les principes généraux de l'Ayurveda.

Deuxième partie. L'alimentation.

Troisième partie. La santé de la femme.

Quatrième partie. Une bonne hygiène de vie, une des clés de la santé.

Cinquième partie. Les méthodes de détoxification de l'organisme .

Sixième partie. Les massages et les soins .

Septième partie. Les plantes et les Rasayanas.

Huitième partie. Soins et remèdes ayurvédiques pour les maux courants.

Bio auteur

  • Fabien Correch, praticien français, dispense ses soins ayurvédiques en cabinet à Paris, Nancy et le sud-ouest depuis une quinzaine d’années. Il a reçu une formation approfondie en ayurvéda. Diplômé de l’institut Européen des Études Védiques, il est certifié praticien d’ayurvéda spécialisé en panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-Gram Institut à Pune (Inde).

  • Nathalie Ferron est journaliste santé/bien-être pour de nombreux magazines. Passionnée par les médecines douces et la méditation, elle a déjà écrit Transformer sa vie par la méditation (Presses du Châtelet).

Disponible en chapitres numériques

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Florence Müller

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Fabien Correch, Nathalie Ferron

Publication : 13 novembre 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + application/x-mobipocket-ebook + PDF]

Contenu(s) : ePub, application/x-mobipocket-ebook, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (application/x-mobipocket-ebook), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 752 (Livre papier)

Taille(s) : 3,1 Mo (ePub), 7,5 Mo (application/x-mobipocket-ebook), 5,4 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9791028512255

EAN13 eBook (livre numérique) [ePub + application/x-mobipocket-ebook + PDF] : 9791028512828

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