Soulager l'arthrose sans médicaments

Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour un quotidien sans douleur

de Marie Borrel, Yann Rougier (contributions)
juin 2015

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Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne.

Dans ce livre aussi complet que pratique, vous découvrirez :

  • Les 12 réflexes naturels antidouleur : applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles…
  • L'alimentation antiarthrose : les grandes règles, les aliments anti-inflammatoires (piment, curcuma, tomate, choux, noix…)
  • Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l'aspirateur, jardiner
  • Les exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin…
  • Votre programme antiarthrose en 7 jours : menus, exercices physiques, bains…

Avec ce livre, vous allez limiter votre consommation d'antalgiques et d'anti-inflammatoires qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère et de manière continue.

Préface du Dr Yann Rougier

Introduction

Chapitre I Les 12 indispensables antiarthrose

Chapitre II L'alimentation antiarthrose

Chapitre III Les mouvements et les postures antidouleur

Chapitre IV Les exercices qui font du bien

Chapitre V Les soins naturels antiarthrose au cas par cas

Chapitre VI Votre programme antiarthrose en 7 jours 

 

Bio auteur

  • Marie BORREL, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Marie Borrel

Publication : 18 juin 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [PDF]

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 200 (Livre papier)

Taille(s) : 8,5 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9791028500108

EAN13 eBook (livre numérique) [PDF] : 9791028506018

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