Partager :

Référencer ce produit sur votre site

Je m'initie à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), guide visuel

Se libérer enfin des émotions qui nous empêchent d'avancer !

by Jean-Michel Gurret, Nicolas Treve (contributions), Alix Lefief-Delcourt (contributions)

Published: 24 april 2018

Publisher: Éditions Leduc
Collection: Guide visuel

EAN13 Book: 9791028510244

EAN13 eBook [ePub + PDF]: 9791028511166

Weight (in grammes): 483 (Book)


Buy:

Book
168 x 215 format 192 pages In stock
19,00 €
eBook [ePub + PDF]
Download after purchase
13,99 €

Je m'initie à l'EFT

L'EFT (Techniques de libération émotionnelle) et la psychologie énergétique sont des outils simples qui peuvent vous aider à reprendre le contrôle de vous-même, en vous apprenant à mieux gérer vos émotions, et à ne plus laisser vos mauvais souvenirs dicter vos réactions d'aujourd'hui.

Dans ce guide de référence, 100 % visuel, découvrez en images comment les mettre en pratique dans votre vie quotidienne :

  • Le protocole EFT de base, expliqué pas à pas.
  • Des fiches pratiques pour prendre soin de vous : peur et phobies, colère, stress, perte de poids, troubles du sommeil…
  • Les protocoles spécifiques pour les bébés et les enfants.
  • Des astuces pour lever les blocages inconscients qui vous empêchent d'avancer.
  • Des outils complémentaires pour optimiser vos résultats : cohérence cardiaque, routine énergétique, procédure de paix personnelle, thérapie rationnelle émotive…

Inclus : La localisation précise des points à stimuler sur le corps et les mains !

  • Je m'initie à l'EFT

1. COMPRENDRE L'EFT

  • L'EFT, qu'est-ce que c'est ?
  • Une branche de la psychologie énergétique
  • Une technique psycho‑corporelle
  • L'EFT, pour qui, pour quoi ?
  • Comment ça marche ?
  • L'EFT et la théorie des 3 cerveaux
  • L'EFT et le système nerveux autonome
  • Comprendre nos émotions
  • Une émotion, qu'est-ce que c'est ?
  • Quelles sont les émotions de base ?
  • La roue des émotions
  • Quand les émotions posent problème
  • L'intelligence émotionnelle

2. LES BASES DE L'EFT

  • Un outil pour débuter
  • Fiche. Le point d'urgence
  • Le protocole de base
  • Un protocole en 5 étapes
  • Étape n° 1 : déterminer le problème à traiter
  • Étape n° 2 : construire la phrase de démarrage
  • Étape n° 3 : effectuer la ronde des points
  • Fiche. La ronde des points sur le corps
  • Fiche. La ronde des points sur la main
  • Étape n° 4 : évaluer le résultat
  • Étape n° 5 : ajuster la phrase de démarrage
  • Les points EFT dans le détail
  • Les points du corps
  • Fiche. Le point Sommet de la tête (ST)
  • Fiche. Le point Début du sourcil (DS)
  • Fiche. Le point Coin de l'oeil (CO)
  • Fiche. Le point Sous l'oeil (SO)
  • Fiche. Le point Sous le nez (SN)
  • Fiche. Le point Milieu du menton (ME)
  • Fiche. Le point Sous la clavicule (SC)
  • Fiche. Le point Sous le bras (SB)
  • Fiche. Le point Sous le sein (SS)
  • Les points de la main
  • Fiche. Le point du Pouce (PO)
  • Fiche. Le point de l'Index (IN)
  • Fiche. Le point du Majeur (MA)
  • Fiche. Le point de l'Auriculaire (AU)
  • Fiche. Le point karaté (PK)
  • Fiche. Le point de gamme (PG)
  • Le point sensible
  • Les outils en plus
  • La procédure pour corriger les interférences énergétiques
  • La procédure pour lever les inversions psychologiques
  • La gamme des 9 actions
  • Les points d'urgence

3. DES PRATIQUES CIBLÉES

  • Pratiquer l'EFT chez le bébé
  • Fiche. Les points à stimuler chez le bébé
  • La stimulation douce
  • Le protocole à distance
  • Le tapping simplifié
  • Pratiquer l'EFT chez l'enfant
  • Fiche. Les points à stimuler chez l'enfant
  • La métaphore des petites portes
  • Le protocole simplifié
  • Lever des blocages chez l'adulte
  • 8 blocages fréquents chez l'adulte
  • Soigner sa peur de la maladie
  • Traiter des phobies spécifiques
  • Vaincre son appréhension de parler en public
  • En finir avec la colère
  • Se libérer de la cigarette
  • Perdre (enfin) du poids
  • Traiter ses problèmes de sommeil
  • Fiche. L’horloge des méridiens
  • Gérer son stress
  • Fiche. La cohérence cardiaque

4. ALLER PLUS LOIN AVEC LA PSYCHOLOGIE ÉNERGÉTIQUE

  • La routine énergétique de Donna Eden
  • Pour optimiser vos séances d'EFT
  • Les 8 exercices de la routine
  • Fiche. Exercice 1 : les quatre coups
  • Fiche. Exercice 2 : le crocheté-croisé des épaules
  • Fiche. Exercice 3 : le crawl croisé
  • Fiche. Exercice 4 : la posture de Wayne Cook
  • Fiche. Exercice 5 : la traction de la couronne
  • Fiche. Exercice 6 : l'union du ciel et de la terre
  • Fiche. Exercice 7 : la fermeture Éclair
  • Fiche. Exercice 8 : l'agrafe
  • La procédure de paix personnelle
  • Étape 1 : faire la liste de ses souvenirs douloureux
  • Étape 2 : sélectionner un souvenir douloureux
  • Étape 3 : travailler ce souvenir douloureux avec l'EFT
  • Étape 4 : faire le point sur soi-même
  • La thérapie rationnelle émotive
  • Le poids de nos croyances irrationnelles
  • La méthode des « Et si ? »
  • La méthode des choix
  • Le rituel des 4 M : Mon Matin Malin Magique
  • Votre routine du matin

Bio writer

  • Fondateur et Président de l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique, la première école française de formation à l’EFT, Jean-Michel Gurret est inscrit au registre des psychothérapeutes, auteur de plusieurs livres, conférencier et formateur certifié en Emotional Freedom Techniques (EFT).

    Formé à la psychopathologie au sein de l’AFTCC (Association Française des Thérapies Cognitivo-comportementales), il est l’un des rares formateurs à pratiquer l’EFT au sein d’une institution psychiatrique en plus de sa pratique en cabinet. Il est le premier Français à être certifié par l’association américaine ACEP pour sa maîtrise de cette pratique (programme dirigé par T. Craig).

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (Contributions by)

    Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Publications of the same author

Publications on related subjects