Le régime Fodmaps pour les hypersensibles - Dr Pierre Nys - Éditions Leduc
Télécharger un extrait

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles

Angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... LES ALIMENTS QUI APAISENT

de Dr Pierre Nys (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Livre papier
150 x 210 mm 384 pages En stock
18,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Téléchargement après achat
12,99 €
Référencer ce produit sur votre site

Résumé

Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c’est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques…
L’alimentation est la meilleure façon d’apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur.
Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles :
  • 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Êtes-vous hypersensible ? Les Fodmaps, c’est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre ?...
  • L’abécédaire des aliments doux pour l’intestin et les émotions et boosters d’humeur : ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix… et ceux à éviter.
  • 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga…
  • 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l’ananas, mousse au chocolat light…
Votre assiette idéale si vos émotions vous submergent

Auteur

  • Dr Pierre Nys

    Dr Pierre Nys (auteur)

    Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Il est spécialiste de l’Index Glycémique et auteur de nombreux titres sur le sujet aux éditions Leduc, dont L’alimentation glucose control, Ma bible IG coeur, Ma bible IG thyroïde.

Caractéristiques

Publication : 26 mai 2021

EAN13 Livre papier : 9791028520786

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028521394

Poids (en grammes) : 508

Du même auteur

Du même genre