En finir avec le cholestérol, c'est malin
En finir avec le cholestérol, c'est malin
Conseils, programmes et recettes pour faire baisser votre cholestérol pour de bon !
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Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Ce livre vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie.
Au menu :
- Comprendre le problème du cholestérol en 52 questions-réponses : les bons chiffres, c'est quoi ? Est-ce qu'on a le droit de manger du fromage, des oeufs… ? Pourquoi les fibres sont importantes ? La flore intestinale a-t-elle une influence sur le cholestérol ? Quel est le meilleur sport pour lutter contre le cholestérol ?...
- Aloe vera, amande, curcuma, graines de chia, grenade, huile d'olive, myrtille, noix, poissons blancs, poulet, riz, veau… les 49 meilleurs aliments et superaliments anticholestérol.
- Porridge de chia, Boisson magique anticholestérol, Tartares de saumon en fonds d'artichauts, Bowl de sarrasin au poulet, Kimchi, Smoothie bowl à la myrtille… les 32 recettes de base anticholestérol + 167 idées de recettes pour tous les jours.
PRÉFACE DE BÉATRICE BENAVENT-MARCO, DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE
INTRODUCTION
CHAPITRE 1. COMPRENDRE LE PROBLÈME DU CHOLESTÉROL EN 52 QUESTIONS-RÉPONSES
CHAPITRE 2. LES 49 MEILLEURS ALIMENTS ET SUPERALIMENTS ANTICHOLESTÉROL
CHAPITRE 3. CUISINE ANTICHOLESTÉROL, MODE D'EMPLOI (ET LES ERREURS QUE VOUS NE FEREZ PLUS !)
CHAPITRE 4. 100 MENUS ANTICHOLESTÉROL
CHAPITRE 5. UNE SEMAINE DE PROGRAMME ANTICHOLESTÉROL
Bio auteur
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Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
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Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...
Disponible en chapitres numériques
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Livre papier
Editeur : Leduc.s Pratique
Collection : Malin
Publication : 20 mars 2018
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [PDF + Mobi/Kindle + ePub]
Contenu(s) : PDF, Mobi/Kindle, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (ePub)
Poids (en grammes) : 379 (Livre papier)
Taille(s) : 29 Mo (PDF), 15 Mo (Mobi/Kindle), 7,1 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
EAN13 Livre papier : 9791028509941
EAN13 eBook (livre numérique) [PDF + Mobi/Kindle + ePub] : 9791028511029
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