La méditation, c'est malin - Marie-Laurence Cattoire - Éditions Leduc
Download an extract

La méditation, c'est malin

Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

by Marie-Laurence Cattoire (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
110 x 178 format 192 pages In stock
6,00 €
Référencer ce produit sur votre site

Résumé

Présentation du livre La méditation, c'est malin

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’air d’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

  • Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :

- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,

- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,

- une respiration consciente et soignée. 

  • Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.  

Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l’auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.

Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

 

  • Présentation du livre La méditation, c'est malin

    16 may 2014

Auteur

  • Marie-Laurence Cattoire

    Marie-Laurence Cattoire (author)

    Chef d’entreprise et mère de 3 enfants, Marie-Laurence Cattoire pratique la méditation depuis 13 ans et l’enseigne bénévolement lors de stages et de soirées portes ouvertes dans le cadre de l’École occidentale de méditation. Elle intervient également en entreprise. 

Caractéristiques

Published: 19 may 2014

EAN13 Book: 9782848997032

Weight (in grammes): 157

Du même auteur

Du même genre