La méditation, c'est malin - NE 15 ans
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
Résumé
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’aird’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
• Qu’est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
• Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA MÉDITATION !
Auteur
Caractéristiques
Publication : 10 janvier 2024
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028505059
EAN13 Livre papier : 9791028530709
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