Ma bible zéro sucre
INCLUS : LA TABLE COMPLÈTE DES ALIMENTS ET LEUR ÉQUIVALENT EN CARRÉS DE SUCRE
Published: 22 june 2021
EAN13 Book: 9791028520922
Weight (in grammes): 674 (Book)
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- Le sucre et votre santé en 60 questions-réponses : que se passe-t-il dans l’organisme quand on mange du sucre ? Quel rapport entre le sucre glycémique ? Le sucre est-il la cause de tous les maux ? Pourquoi est-ce difficile d’arrêter le sucre ? L’insuline est elle une hormone néfaste ?
- Les 55 meilleurs aliments zéro sucre : amande, aubergine, avocat, cabillaud, crevette, dinde, fraise, framboise, fromage blanc, oeuf, soupe… avec pour chacun son « CV zéro sucre »
- Sucre et santé, tout ce qui ne va pas : acné, caries, dépression, diabète, hyperactivité chez l’enfant, ralentissement mental chez la personne âgée, surpoids…
- 4 programmes faciles et personnalisés pour arrêter de manger du sucre : minceur, détox, antistress et antidiabète.
- 200 recettes pour apprendre à se faire plaisir sans sucre. C’est possible !
Introduction
Le sucre et votre santé en 80 questions-réponses
Vos aliments Zéro sucre
Sucre et santé : tout ce qui ne va pas
Mon programme Zéro sucre en 4 semaines
100 recettes Zéro sucre
Petits-déjeuners, goûters et en-cas
Apéritifs et crudités
Soupes, potages et veloutés
Côté mer
Côté viandes
Petits plats végétariens
Salades complètes
Desserts zéro sucre ajouté
Table des aliments les plus courants et leur équivalent en carrés de sucre
Études récentes à propos du sucre, de l’index glycémique et de la santé
Index
Table des matières
Bio writer
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