Le grand livre de l'alimentation végétalienne
Le grand livre de l'alimentation végétalienne
Le mode d'emploi complet pour apprendre à manger autrement sans risques ni carences
Acheter :
Excluant tous les produits d'origine animale, l'alimentation végétalienne offre une alternative plus saine et plus durable à nos modes d'alimentation traditionnels. Mais il est important de garder un régime équilibré pour éviter toute carence.
Dans ce livre, retrouvez :
- tout ce que vous devez savoir pour adopter une alimentation végétalienne équilibrée : les meilleures sources de vitamines, protéines, fer, calcium, oméga-3… ;
- votre petite épicerie végétalienne : fruits et légumes, laits, crèmes et beurres végétaux, graines et oléagineux, céréales, légumineuses, produits dérivés du soja, superaliments, huiles, etc. ;
- des conseils et astuces pour manger végétalien à tous les âges ;
- plus de 100 recettes végétaliennes saines et faciles pour toute l'année.
INCLUS : UN CAHIER COULEUR AVEC LES RECETTES STARS D'ALICE GREETHAM
Préface du Dr Jérôme Bernard-Pellet, médecin nutritionniste
Introduction
Partie 1. La cuisine végétalienne, mode d’emploi
Chapitre 1. Le b.a.-ba du végétalisme
Chapitre 2. L’alimentation végétalienne pour tous ?
Chapitre 3. Dans ma petite épicerie végétalienne
Chapitre 4. Petits conseils pour végétaliens débutants
Partie 2. Mes recettes végétaliennes
Chapitre 1. Les basiques pour toute l'année
Chapitre 2. Les recettes de printemps
Chapitre 3. Les recettes d’été
Chapitre 4. Les recettes d’automne
Chapitre 5. Les recettes d’hiver
Des idées de menus pour les petites et grandes occasions
Index des recettes sans gluten
Index des recettes sans fruits à coque
Index alphabétique des recettes
Index des ingrédients et des nutriments
Mon carnet de bonnes adresses végétaliennes et véganes
Bio auteur
-
Alice Greetham a créé le blog « Au Vert avec Lili » en 2012 après avoir décidé de se tourner vers un mode de vie plus sain et plus respectueux de l'environnement. Véritable star sur le web, elle est également l'auteure de plusieurs livres de recettes végétariennes et végétaliennes.
-
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
Disponible en chapitres numériques
Publications du même auteur
Publications dans la même collection
Je dis stop à ceux qui me gâchent la vie, c'est malin ! Comment bien se protéger des personnalités toxiques
15,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Ma bible des huiles essentielles Nouvelle édition augmentée entièrement mise à jour
24,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
Maigrir grâce à mes 3 cerveaux Rationnel, émotionnel, intestinal : 3 cerveaux pour changer votre rapport à la nourriture !
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Émotions, quand c'est plus fort que lui ! Aider son enfant de 3 à 11 ans à bien grandir
17,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Mieux comprendre mon enfant grâce à l'ennéagramme 9 profils pour mieux le connaître et avancer avec lui en confiance
17,00 € Prix papier
Mes programmes acido-basiques en 7 jours Vos programmes sur mesure 100% équilibre acido-basique
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Ils ont aussi acheté
Publications sur des thèmes proches
Le nouveau régime booster métabolique Brûler + de graisses sans effort
19,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Êtes-vous ultrasensible ? Pour tous les anxieux, émotifs, empathiques... Le guide indispensable des hypersensibles empathiques pour vivre mieux.
17,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
La pratique des accords toltèques avec vos enfants Les fondamentaux des accords toltèques et des exercices pour les pratiquer en famille
16,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Écoute les signes que la vie t'envoie Le roman initatique des synchronicités
17,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Ma bible de l'alimentation santé Les grands principes de la cuisine santé, les aliments à privilégier et à mettre le plus souvent possible dans votre assiette !
24,00 € Prix papier
Partagez cette page sur...
Livre papier
Editeur : Leduc.s Pratique
Collection : Pratique
Publication : 20 mars 2018
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)
Poids (en grammes) : 368 (Livre papier)
Taille(s) : 5,2 Mo (ePub), 12 Mo (Mobi/Kindle), 27 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
EAN13 (Livre papier) : 9791028509927
EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028511005
Compléments
Revues de presse
Référencer ce produit sur votre site
Pour intégrer sur votre site, un lien avec la couverture et le titre de ce produit :
Le grand livre de l'alimentation végétalienne
utilisez le code HTML suivant :
Déjà affilié ? Connectez-vous pour bénéficier de votre code HTML avec identifiant personnel.
Vous souhaitez devenir affilié ? Consulter la page de référence.