Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps - Dr Pierre Nys - Éditions Leduc
de Dr Pierre Nys (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
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Résumé

Vous souffrez de ballonnements, de douleurs abdominales, ou d’inconfort digestif et vous ne savez plus quoi faire ? Ce guide tout en couleurs et 100 % illustré vous initie en douceur au régime sans Fodmaps. Rempli de conseils concrets, il vous accompagnera étape par étape pour mieux comprendre ces sucres difficiles à digérer, et apprendre à adapter votre alimentation. Découvrez :

  • L’alimentation sans Fodmaps mode d’emploi : les aliments riches en Fodmaps, 17 signes révélateurs d’une intolérance, votre liste de courses, les modes de préparation et de cuisson adaptés, 2 semaines de menus…
  • Les 30 aliments champions pauvres en Fodmaps et qui aident à digérer : banane, citron, carotte, pomme de terre, fruits de mer, poulet…
  • 200 idées de recettes sans Fodmaps supervisuelles, classées par « familles » (soupes, pizzas, desserts…)

Grâce à ce guide, maîtrisez votre alimentation et retrouvez un bien-être digestif au quotidien !

Auteur

  • Dr Pierre Nys

    Dr Pierre Nys (auteur)

    Le Dr PIERRE NYS, endocrinologue-nutritionniste, médecin du sport, ex-attaché des Hôpitaux de Paris, est spécialiste de l’index glycémique et des maladies de la thyroïde. Il est l’auteur de nombreux titres sur le sujet aux éditions Leduc, dont Ma Bible de la thyroïde, Ma Bible de l’index glycémique et Incroyables hormones.

Caractéristiques

Publication : 20 février 2025

EAN13 Livre papier : 9791028531522

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