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Ma Bible des jus santé et bien-être

by Sandra Ericson, Audrey Blind (contributions)

Published: 11 may 2021

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028522018

Weight (in grammes): 1024 (Book)


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Book
190 x 230 format 384 pages In stock
29,90 €

Cette « bible » très complète est basée sur les dernières découvertes scientifiques sur les bienfaits psy et santé des fruits et légumes.

Découvrez :

  • Une table complète des bénéfices uniques de chaque fruit, légume et herbe aromatique; pour réaliser des jus et smoothies étonnants selon les saisons.
  • L'abécédaire exhaustif des solutions concrètes, simples et vitaminées pour les bobos du quotidien : coup de fatigue, kilos en trop, douleurs localisées, etc.
  • Plus de 150 recettes originales : « Les bras de Morphée » pour éviter les nuits blanches, « Le rhinoféroce » pour combattre le rhume, « Presse stresse » pour apprivoiser l'anxiété !
  • Les indications pour une cure détox tout en douceur.

Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste 

Introduction 

PREMIÈRE PARTIE

Les jus en 13 questions/réponses 

DEUXIÈME PARTIE

Do-it-yourself 

TROISIÈME PARTIE

Jus et Smoothies de A à Z… selon votre humeur ! 

QUATRIÈME PARTIE

Tout savoir sur les fruits et légumes pour de beaux jus de saison 

Remerciements 

Bibliographie 

Quelques sites 

Index des fruits et légumes 

Table des matières

Bio writer

  • Passionnée de nutrition santé, Sandra Ericson est psychologue clinicienne, psychothérapeute.

Available as digital chapters

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