Yoga et ayurvéda
Published: 9 march 2021
EAN13 Book: 9791028520229
Weight (in grammes): 342 (Book)
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YOGA ET AYURVÉDA : DEUX SOEURS ISSUES D’UNE MÊME FAMILLE
- Des informations sur l’anatomie et le fonctionnement de l’organisme, tels qu’ils sont envisagés selon les principes ayurvédiques.
- Tous les bienfaits de la pratique du Yoga pour chaque constitution ainsi qu’un programme de yoga adapté qui tient compte des forces et des faiblesses de chacun.
- Le versant psychologique de l’Ayurvéda Yoga : comment le stress affecte les différents Doshas et comment nous pouvons y remédier, à travers notamment la mise en place de routines quotidiennes et saisonnières.
- La présentation des principes ayurvédiques en matière d’alimentation.
- La question de la Détox et verrez dans quelles circonstances une telle cure peut être utile et envisageable
INTRODUCTION
PARTIE 1. À LA DÉCOUVERTE DE L’AYURVÉDA YOGA
- QU’EST-CE QUE L’AYURVÉDA YOGA ?
- LES DIFFÉRENTS PROFILS À LA LOUPE
- ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE DE L’AYURVÉDA
PARTIE 2. LA PRATIQUE DU YOGA ET SES EFFETS
- LES BIENFAITS DU YOGA
- ÉQUILIBREZ VOTRE CONSTITUTION AVEC LE YOGA : ASANAS, PRANAYAMA ET MÉDITATION
PARTIE 3. PSYCHOLOGIE DE L’AYURVÉDA YOGA
- L’ÉQUILIBRE DES TROIS GUNAS, CLÉ DU BONHEUR
- VIVRE HEUREUX GRÂCE À L’AYURVÉDA YOGA
- BIEN GÉRER LE STRESS GRÂCE À L’AYURVÉDA YOGA
PARTIE 4. DIÉTÉTIQUE DE L’AYURVÉDA YOGA
- AYURVÉDA YOGA ET ALIMENTATION
- LES DIFFÉRENTES ROUTINES
- DÉTOX, MODE D’EMPLOI
CONCLUSION
BIBLIOGRAPHIE
GLOSSAIRE
REMERCIEMENTS
LES AUTEURES
TABLE DES MATIÈRES
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