Yoga et ayurvéda - Nathalie Ferron, Ricarda Langevin - Éditions Leduc
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Yoga et ayurvéda

by Nathalie Ferron, Ricarda Langevin

Published: 9 march 2021

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028520229

Weight (in grammes): 342 (Book)

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Book
150 x 210 format 256 pages In stock
18,00 €

YOGA ET AYURVÉDA : DEUX SOEURS ISSUES D’UNE MÊME FAMILLE

  • Des informations sur l’anatomie et le fonctionnement de l’organisme, tels qu’ils sont envisagés selon les principes ayurvédiques.
  • Tous les bienfaits de la pratique du Yoga pour chaque constitution ainsi qu’un programme de yoga adapté qui tient compte des forces et des faiblesses de chacun.
  • Le versant psychologique de l’Ayurvéda Yoga : comment le stress affecte les différents Doshas et comment nous pouvons y remédier, à travers notamment la mise en place de routines quotidiennes et saisonnières.
  • La présentation des principes ayurvédiques en matière d’alimentation.
  • La question de la Détox et verrez dans quelles circonstances une telle cure peut être utile et envisageable

INTRODUCTION

PARTIE 1. À LA DÉCOUVERTE DE L’AYURVÉDA YOGA

  1. QU’EST-CE QUE L’AYURVÉDA YOGA ?
  2. LES DIFFÉRENTS PROFILS À LA LOUPE
  3. ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE DE L’AYURVÉDA

PARTIE 2. LA PRATIQUE DU YOGA ET SES EFFETS

  1. LES BIENFAITS DU YOGA
  2. ÉQUILIBREZ VOTRE CONSTITUTION AVEC LE YOGA : ASANAS, PRANAYAMA ET MÉDITATION

PARTIE 3. PSYCHOLOGIE DE L’AYURVÉDA YOGA

  1. L’ÉQUILIBRE DES TROIS GUNAS, CLÉ DU BONHEUR
  2. VIVRE HEUREUX GRÂCE À L’AYURVÉDA YOGA
  3. BIEN GÉRER LE STRESS GRÂCE À L’AYURVÉDA YOGA

PARTIE 4. DIÉTÉTIQUE DE L’AYURVÉDA YOGA

  1. AYURVÉDA YOGA ET ALIMENTATION
  2. LES DIFFÉRENTES ROUTINES
  3. DÉTOX, MODE D’EMPLOI

CONCLUSION

BIBLIOGRAPHIE

GLOSSAIRE

REMERCIEMENTS

LES AUTEURES

TABLE DES MATIÈRES

Bio writer

  • Nathalie Ferron

    Nathalie Ferron est journaliste santé/bien-être pour de nombreux magazines. Passionnée par les médecines douces et la méditation, elle a déjà écrit Transformer sa vie par la méditation (Presses du Châtelet).

  • Ricarda Langevin

    Ricarda Langevin enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et d’Ayurvéda Yoga.

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