Ma bible du yoga santé

Le livre de référence à la portée de tous 100% illustré

de Sophie Pensa, Ricarda Langevin (contributions)
février 2018

Acheter :

Livre papier
format 190 x 230 504 pages En stock
24,90 €
eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Téléchargement après achat
17,99 €

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Dans ce livre :

  • Comment le yoga nous soigne-t-il ?
  • Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
  • Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment choisir son professeur… ?
  • Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
  • Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
  • Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
  • Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.

Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit

Préface de Ricarda Langevin

Introduction

Comment le yoga nous soigne-t-il ?

Pratiquer le yoga-santé : mode d'emploi

25 postures pour préserver sa santé

La Salutation au Soleil : l'enchaînement qui entretient la santé

Entrez dans la séance

55 séances de yogathérapie

Initiation à la méditation : éveillez le Bouddha qui sommeille en vous 

Bio auteur

  • Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et auteur ou coauteur de plusieurs livres sur l'homéopathie.

Disponible en chapitres numériques

Publications du même auteur

Soulager l'endométriose sans médicaments Alimentation, homéopathie, plantes, relaxation, yoga... Votre programme en 2 semaines pour surmonter la douleur

18,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Stéphanie Mezerai, Sophie Pensa

Ma bible des secrets d'ostéopathe Le guide de référence pour une nouvelle approche de la douleur

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Sophie Pensa, Astrid Beguin

La ménopause sans les kilos Les nouvelles règles diététiques

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Raphaël Gruman

Homéopathie, le guide visuel Enfin je comprends comment ça marche ! Les 48 remèdes de base, les 18 trousses indispensables...

19,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Albert-Claude Quemoun, Sophie Pensa

Guérir le stress et l'anxiété avec l'homéopathie Angoisse, insomnie, choc psychique, mal au ventre... les traitements homéopathiques les plus appropriés

18,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Albert-Claude Quemoun

Publications dans la même collection

Ils ont aussi acheté

La cohérence coeur, corps, esprit 33 clés pratiques pour une réconciliation globale de l'être

18,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Thi Bich Doan

Ces femmes qui pensent trop Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie

7,90 € Prix papier
Disponible en numérique

Susan Nolen-Hoeksema

Ode au clitoris Le mode d'emploi sans tabou des plus exquises caresses pour les femmes

7,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Gérard Leleu

Apprendre à lâcher prise, c'est malin Les clés pour s’épanouir et atteindre la paix intérieure

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Cécile Neuville

La sophrologie c'est malin (livre+CD) En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité

18,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Carole Serrat

L'art de bien faire l'amour L’art de faire l’amour, expliqué sans tabou et sans vulgarité aucune…

9,99 €
Disponible en numérique

Gérard Leleu

Publications sur des thèmes proches

Je me relaxe grâce à l'ASMR Découvrez la nouvelle méthode qui fait fureur !

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Florian Boullot

Parler italien en 5 minutes par jour, c'est malin Apprenez l'italien dès que l'instant se présente : dans les transports, entre deux rendez-vous...

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Lucia Freddi Morantin

Quand le désert fleurit... Et autres graines de vie

14,90 € Prix papier
Disponible en numérique

Prem Rawat

Le jour où je suis devenue moi-même Le roman initiatique du haut potentiel

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Nathalie Clobert

Mes 20 pierres de soin au féminin, guide visuel Les bienfaits des pierres thérapeutiques

19,00 € Prix papier

Catherine Mayet, Nathaëlh Remy

Mes 1000 ordonnances phytothérapie Le livre de référence sur la santé par les plantes

24,99 € Prix papier
Disponible en numérique

Caroline Gayet, Michel Pierre

Partagez cette page sur...

Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Sophie Pensa

Publication : 13 février 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 872 (Livre papier)

Taille(s) : 29 Mo (ePub), 62 Mo (Mobi/Kindle), 27 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9791028509675

EAN13 eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028510862

Compléments

Revues de presse

Référencer ce produit sur votre site