LE PILATES, L'OUTIL SANTÉ PAR EXCELLENCE!

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier. Le Pilates permet de :

• Améliorer la posture et renforcer les muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
• Assouplir les muscles moteurs.
• Améliorer l’amplitude articulaire, la force et l’endurance.
• Masser les organes internes.
• Favoriser la circulation sanguine.
• Diminuer les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
• Développer la musculature de façon harmonieuse.