Soignez-vous en pratiquant le yoga
Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude, à l'épaule, au poignet...Unprogramme pas à pas pour surmonter les maux du quotidien avec + de XX postures
Buy:
Marc Michnowski est Masseur-Kinésithérapeute, physiothérapeute et thérapeute manuelle depuis 1998. Il a été exclusivement aux services de sportifs de haut niveau professionnels et olympiques pendant 14 ans. Il est praticien libéral, pour tous, Il est adepte, pratiquant et passionné de Yoga.
PRÉFACE DU DR DEMARAIS 5
INTRODUCTION 7
PARTIE 1. LE YOGA, UNE THÉRAPIE PAR LE MOUVEMENT 15
1. LES GRANDS PRINCIPES DU YOGA 17
2. PRÉSERVER SON CORPS GRÂCE AU YOGA 29
3. COMMENT PRATIQUER LE YOGA QUI SOIGNE ? 45
PARTIE 2. LES POSTURES QUI SOIGNENT 63
1. LES POSTURES BÉNÉFIQUES POUR L’AXE PIED-GENOU-HANCHE 65
2. LES POSTURES BÉNÉFIQUES POUR LE DOS (COLONNE VERTÉBRALE) 75
3. LES POSTURES BÉNÉFIQUES POUR LE BASSIN 93
4. LES POSTURES BÉNÉFIQUES AUX ARTICULATIONS LOMBAIRES 111
5. LES POSTURES POUR APPRENDRE À S’ASSEOIR 133
6. LA POSTURE BÉNÉFIQUE POUR LA HANCHE 147
7. LES POSTURES BÉNÉFIQUES POUR LA SANGLE ABDOMINALE 151
8. LES POSTURES BÉNÉFIQUES POUR L’ÉPAULE 155
9. LES POSTURES BÉNÉFIQUES POUR LES FASCIAS 159
10. LA SALUTATION AU SOLEIL : LA SÉRIE POUR PRENDRE
SOIN DE SOI AU QUOTIDIEN 165
PARTIE 3. SÉANCES DE YOGA POUR SOIGNER
LES PATHOLOGIES COURANTES 171
1. LES ENTORSES DE LA CHEVILLE 175
2. LES ENTORSES DU GENOU 195
3. LES DOULEURS DE LA HANCHE 215
4. LES LÉSIONS ET RÉTRACTIONS DE LA CHAÎNE
MUSCULAIRE POSTÉRIEURE 231
5. LES DOULEURS DE LA COLONNE VERTÉBRALE 251
6. LES DOULEURS DE L’ÉPAULE 269
CONCLUSION 285
REMERCIEMENTS 287
BIBLIOGRAPHIE 288
TABLE DES MATIÈRES 290
Bio writer
Available as digital chapters
Publications of the same author
Publications in the same collection
Les compléments alimentaires qui guérissent Découvrez les nombreuses vertus santé des compléments alimentaires
8,90 €
Paper price
Available as digital
Le guide pratique antipollution pour une maison propre et saine Les réflexes air pur qui vous accompagnent au quotidien
9,90 €
Paper price
Available as digital
Le nouveau régime IG thyroïde Une nouvelle hygiène de vie pour booster son traitement
18,00 €
Paper price
Available as digital
Ma bible anticholestérol Prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique
24,00 €
Paper price
Available as digital
Soulagez vous-même vos douleurs avec l'auriculothérapie Une méthode simple pour se soigner efficacement et naturellement
19,00 €
Paper price
Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles spécial beauté Les 40 meilleures huiles essentielles et végétales pour une belle peau
19,00 €
Paper price
Available as digital
Customers who bought this item also bought
Publications on related subjects
COMMENT DEVIENT-ON FÉMINISTE ? Guide de survie quotidienne post-metoo
18,00 €
Paper price
LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires
17,00 €
Paper price
HYPERSENSIBLE ET HEUREUX AU TRAVAIL S'épanouir dans le milieu professionnel, c'est possible !
18,00 €
Paper price
Share this page on…
Book [français ]
Publisher: Leduc.s Pratique
Collection: Santé
Published: 28 may 2019
Interior: Black & white
Media: Book [français ]
Weight (in grammes): 382 (Book [français ])
Language(s): French
EAN13 Book [français ]: 9791028514839