Émotions : quand c'est plus fort que moi
Accepter et comprendre ses émotions, pour être plus en phase avec les autres et avec soi
Published: 9 april 2019
EAN13 eBook [ePub]: 9791028508067
EAN13 Book: 9791028514563
Weight (in grammes): 124 (Book)
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Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Et si ce n'était pas plutôt l'inverse qu'il fallait faire ? Ce livre, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue nous permettra d'adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.
- Qu'est-ce qu'une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d'un point de vue psychologique et biologique ?
- Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ?
- Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une force.
Introduction
Chapitre 1 : Les émotions : halte aux certitudes
Chapitre 2 : L'émotion, c'est la vie
Chapitre 3 : Une mécanique bien huilée
Chapitre 4 : La chasse aux mauvaises habitudes
Chapitre 5 : Et on repart à zéro ! C'est-à-dire de soi
Chapitre 6 : Se repasser le film au lieu de s'en faire (des films)
Chapitre 7 : De nouvelles habitudes pour vivre (en dehors de la survie)
Conclusion
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