Bien vivre sa ménopause, c'est malin
Bien vivre sa ménopause, c'est malin
Nutrition, activité physique, gestion du stress... Votre programme pour rester belle et en pleine forme
Buy:
La ménopause est l'un des plus grands chamboulements dans la vie d'une femme, et aucune n'est réellement préparée à son arrivée. Suivez donc ce guide pour découvrir comment apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux...
- Une réforme alimentaire (attention spécialement à l'alcool et au sucre, dévastateurs surtout après 50 ans), la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche en plaisante.
- Des conseils d'hygiène de vie, des exercices de respiration et de gestion du stress, des recommandations essentielles pour contrôler cholestérol et glycémie.
- Un livre super-pratique avec : des petits jeux pour stimuler la mémoire, des massages aux huiles essentielles « spécial libido », des tisanes sommeil et anti-bouffées de chaleur, des mini-programmes de yoga et des exercices physiques doux…
INTRODUCTION
CHAPITRE 1. LA BOÎTE À OUTILS MALIGNE POUR UNE MÉNOPAUSE ÉPANOUIE
CHAPITRE 2. L'ABÉCÉDAIRE DES TROUBLES LIÉS À LA MÉNOPAUSE (ET TOUS NOS CONSEILS MALINS POUR Y FAIRE FACE)
CHAPITRE 3. LA MEILLEURE ALIMENTATION POUR LA SANTÉ, LA BEAUTÉ ET LA LIGNE
CHAPITRE 4. 50 MASSAGES ET SOINS DE BEAUTÉ « SPÉCIAL SILVER »
CHAPITRE 5. 47 EXERCICES « SPÉCIAL SILVER »
CHAPITRE 6. 4 PROGRAMMES POUR UNE MÉNOPAUSE RÉUSSIE
Bio writer
-
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
-
Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse.
Available as digital chapters
Publications of the same author
La perma-détox Et si se laisser vivre était la nouvelle détox ?
18,00 €
Paper price
Available as digital
Ma bible des superaliments naturels Les meilleurs aliments du monde dans votre assiette
24,00 €
Paper price
Mes huiles essentielles antiarthrose Les bons réflexes aroma pour soulager votre corps
17,00 €
Paper price
Publications in the same collection
Je me mets au Feng Shui pas à pas, c'est malin La méthode infaillible pour retrouver équilibre et harmonie
17,00 €
Paper price
Available as digital
L'italien en 5 minutes par jour, c'est malin Entre deux rendez-vous, dans les transports, dans la salle d'attente
6,00 €
Paper price
Available as digital
Les épluchures, c'est malin Dans les fruits et les légumes, tout est bon jusqu'au trognon !
6,00 €
Paper price
Available as digital
Je débute mon potager en permaculture, c'est malin L'essentiel pour cultiver vos légumes en respectant la nature
17,00 €
Paper price
Available as digital
L'équilibre acido-basique, c'est malin Votre programme acido-basique en 30 jours
17,00 €
Paper price
Available as digital
J'arrête le sucre en 7 jours. C'est malin ! Un programme en 7 jours pour dire stop à son addiction au sucre et retrouver la ligne !
18,00 €
Paper price
Available as digital
Customers who bought this item also bought
J'arrête le sucre en 7 jours. C'est malin ! Un programme en 7 jours pour dire stop à son addiction au sucre et retrouver la ligne !
18,00 €
Paper price
Available as digital
Le nouveau régime métabolique Kilos en trop, coups de fatigue, pics de stress... Le mode d'emploi pour retrouver la forme
19,00 €
Paper price
Available as digital
Je me soigne avec la médecine traditionnelle chinoise, c'est malin Initiez-vous à la médecine traditionnelle chinoise pour tous !
17,00 €
Paper price
Available as digital
Mes petites recettes magiques aux pommes Anti-fatigue, coupe-faim, détox... croquez la santé à pleines dents.
6,00 €
Paper price
Apprendre la guitare pas à pas, c'est malin La méthode facile et ludique pour jouer vos morceaux préférés en un rien de temps !
6,00 €
Paper price
Available as digital
Je m'initie à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), guide visuel Se libérer enfin des émotions qui nous empêchent d'avancer !
19,00 €
Paper price
Available as digital
Publications on related subjects
Ceci n'est pas un tableau De Botticelli à Basquiat, 45 artistes vus par Soledad Bravi
19,90 €
Paper price
Share this page on…
Publisher: Leduc.s Pratique
Collection: Malin
Published: 25 september 2018
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [PDF + Mobi/Kindle + ePub]
Content: PDF, Mobi/Kindle, ePub
Protection: Company watermark (PDF), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (ePub)
Weight (in grammes): 356 (Book)
Size: 9,5 Mo (PDF), 12 Mo (Mobi/Kindle), 5,1 Mo (ePub)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028511821
EAN13 eBook [PDF + Mobi/Kindle + ePub]: 9791028511272
Supplements
Press reviews
Référencer ce produit sur votre site
Pour intégrer sur votre site, un lien avec la couverture et le titre de ce produit :
Bien vivre sa ménopause, c'est malin
utilisez le code HTML suivant :
Déjà affilié ? Connectez-vous pour bénéficier de votre code HTML avec identifiant personnel.
Vous souhaitez devenir affilié ? Consulter la page de référence.
Nos réseaux sociaux
Leduc.s
Charleston
Alisio
L'inédite
