96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin

S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité

Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
Book
150 x 210 format 192 pages In stock
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Résumé

Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle… : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !

Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :

  • Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
  • Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme…
  • Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
  • 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...

Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.

Auteur

  • Jean-Michel JAKOBOWICZ est hypnothérapeute et exerce à Genève. Il est l'auteur de plusieurs best sellers dont Vive l'autohypnose ! C'est malin. Son blog dédié à l'autohypnose : www.desimaginaires.com

Caractéristiques

Published: 17 april 2018

EAN13 Book: 9791028510251

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511135

Weight (in grammes): 293

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