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Mon Carnet 6 Minutes

Published: 11 may 2021

EAN13 Book: 9791028522094

Weight (in grammes): 464 (Book)


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Book
296 pages In stock
19,90 €

Enfin la version française du carnet best-seller qui a conquis le monde entier ! Ce carnet n’est pas un carnet comme les autres. Il vous permet de cultiver une positive attitude et de préserver vos good vibes sur le long terme grâce à des techniques très simples. Ici pas de baratin mais des rituels quotidiens ludiques, faciles à réaliser, fondés sur la psychologie positive et les dernières recherches en neurosciences ! En le remplissant chaque jour, vous prenez rendez-vous avec vous-même et apprenez à dissocier votre bonheur des circonstances extérieures. C’est le secret de l’épanouissement !

Ce carnet vous aide à cultiver la gratitude, à vous émerveiller et à vous focaliser sur le positif. Ce carnet a conquis des centaines de milliers de lecteur car en le remplissant, vous vous connectez au vivant, à une nouvelle énergie qui rend tout possible, même vos rêves les plus fous.

Ce carnet vous offre une expérience sensorielle unique, avec un papier délicat ivoire et une magnifique couverture rigide texturée avec coins arrondis. Le carnet inspirant pour ritualiser et transformer en profondeur votre quotidien !

Introduction 

Six raisons pour lesquelles tu vas adorer ce livre 

Ce pour quoi je suis reconnaissant 

Un aperçu rapide 

Plus qu’un simple carnet de bord 

Les fondamentaux 

La psychologie positive 

Les habitudes 

L’introspection 

La routine du matin 

  1. La Gratitude 
  2. Qu’est-ce qui va rendre cette journée merveilleuse ? 
  3. Affirmation positive 

La routine du soir 

4. Qu’ai-je fait de bien pour quelqu’un aujourd’hui ? 

5. Qu’est-ce que je ferai de mieux demain ? 

6. Les choses formidables que j’ai vécues aujourd’hui 

Six conseils 

Ton carnet de bord 

Trois semaines… 

Soixante-six jours 

Un rappel amical… 

Une étape majeure… 

Références bibliographiques 

L’auteur 

Bio writer

  • Après un grave accident, Dominik Spenst développe le Carnet 6 minutes à partir de cette expérience transformatrice. Ce carnet connaît dès sa parution un succès phénoménale. Grace à sa méthode unique, plus de 800 000 lecteurs ont trouvé leur chemin vers le bonheur.

Available as digital chapters

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