Ostéo-gym, les postures qui soignent

Guide visuel : tous les exercices illustrés ; cervicales, lombaires, genoux... soulagez vos douleurs au quotidien ; 50 postures et exercices simples et efficaces

by Dr Marc Pérez (author), Alix Lefief-Delcourt (contributions)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: Guide visuel
Book
168 x 215 format 192 pages In stock
20,00 €

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Résumé

De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : auto-massages seuls, stretching seul, yoga seul… Celui-ci regroupe toutes ces techniques en 40 exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir ! Parmi les techniques utilisées :

  • Qi Gong
  • Yoga
  • Renforcement musculaire
  • Mobilisations
  • Étirements
  • Raccourcissements
  • Massages (auto-massage cutané, auto-pétrissage musculaire, digitopuncture, auriculothérapie)

40 exercices simples, efficaces et illustrés pour soulager toutes vos douleurs !

Auteur

  • Dr Marc Pérez

    Dr Marc Pérez (author)

    Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport, attaché dans le service de médecine physique et rééducation de l’Hôtel-Dieu à Paris. Sa pratique est orientée vers les médecines naturelles (acupuncture, mésothérapie, auriculothérapie, phytothérapie, aromathérapie). Il est également enseignant, moniteur et responsable technique pour le Diplôme interuniversitaire (DIU) de Médecine manuelle ostéopathique (MMO) à l’université Paris-Descartes.

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (Contributions by)

    Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Caractéristiques

Published: 19 june 2018

EAN13 Book: 9791028510343

Weight (in grammes): 491

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