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Le grand livre du Qi Gong pour débuter

Principes et techniques de base d'un art de santé

Published: 9 may 2018

EAN13 Book: 9791028510350

Weight (in grammes): 312 (Book)


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Book
150 x 210 format 208 pages In stock
17,00 €

Existant depuis plus de 5 000 ans et qualifié en Chine de trésor national, le Qi Gong signifie littéralement « s'exercer avec l'énergie ». Plus qu'une gymnastique énergétique, il s'agit d'un véritable art de vivre.

Dans ce livre, découvrez :

  • les origines, l'histoire et les grands principes fondamentaux du Qi Gong ;
  • ses bienfaits à tous les âges de la vie et pour tous les maux du quotidien : stress, hypertension, troubles de la vue, fatigue, problèmes de digestion... ;
  • les bases de cette discipline énergétique pour débuter : les différentes formes de Qi Gong, les postures à pratiquer simplement à la maison… ;
  • avec plus de 100 photos pas à pas pour apprendre les mouvements et les reproduire facilement !

Inclus : deux vidéos pour vous accompagner dans votre pratique.

DÉCOUVREZ LE QI GONG ET TROUVEZ LA VOIE DE LA SÉRÉNITÉ !

Préface

Chapitre 1. Le Qi Gong, un art ancestral

Chapitre 2. Les fondamentaux

Chapitre 3. Les grands principes

Chapitre 4. Le Qi Gong sous toutes ses formes

Chapitre 5. Les Échauffements

Chapitre 6. Le Qi Gong des saisons ou Qi gong thérapeutique

Chapitre 7. Le Qi Gong et les émotions

Chapitre 8. Le Qi Gong de la longévité ou comment retrouver le printemps de la vie

Chapitre 9. Les automassages

Conclusion 

Bio writer

  • Infirmière de profession et diplômée du Quimetao à Paris dirigé par le Dr Jian, cardiologue et éminent spécialiste en médecine chinoise, Nicole Chatal enseigne le Qi Gong depuis près de 20 ans. Passionnée par l'Empire du Milieu depuis toujours, elle a participé à plusieurs voyages d'étude en Chine, a animé des stages et organisé des conférences. Son objectif ? Apprendre au plus grand nombre à profiter des bienfaits de cet art de santé millénaire.

Available as digital chapters

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