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Le jeûne : mode d'emploi, c'est malin

Se ressourcer, détoxifier son organisme... Faites votre première cure de jeûne sans risques

Published: 15 january 2016

Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028501525

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506599

Weight (in grammes): 160 (Book)


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Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé. Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnée, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels !

Dans ce livre :

  • Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !) et de nombreux témoignages de jeûneurs
  • Comment ça marche ?
  • Comment transformer l'expérience en mode de vie « durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, ou 1 semaine par an, devenir végétarien… Trouvez ce qui vous convient !

VOTRE PREMIÈRE CURE DE JEÛNE EN TOUTE SIMPLICITÉ !

Avant-propos

Introduction

Chapitre 1. Pourquoi jeûner ?

Chapitre 2. Comment jeûner ?

Chapitre 3. Comment sortir du jeûne

Chapitre 4. Comment transformer cette expérience ponctuelle en mode de vie durable ?

Chapitre 5. Les questions qui se posent

Chapitre 6. Les courants du jeûne dans le monde, passé et présent

Annexes 

Bio writer

  • Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels. Elle est déjà l'auteur de nombreux ouvrages sur ce thème: Les aliments qui guérissent, Trucs et astuces de santé, Les plantes qui guérissent.

  • Gisbert Bölling anime depuis 1990 des stages de jeûne et randonnée. Linguiste, philosophe, formé à la psychothérapie et à l'éducation physique, allemand d'origine, il est aussi éleveur de chevaux et musicien de jazz.

Available as digital chapters

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