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La méthode Gruman

3 mois pour perdre du poids avec la Diététique Intégrative®

Published: 9 september 2013

EAN13 Book: 9782848996394

EAN13 eBook [PDF]: 9782848997582


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Conseil vidéo de Raphaël Gruman

90 jours de programme minceur, forme et bien-être. Un coaching sur mesure UNIQUE, du matin au soir ! Perte de poids GARANTIE !


Pourquoi vous allez enfin maigrir avec la Méthode Gruman :

  • Parce qu’elle prend en compte les études scientifiques les plus récentes sur la minceur.

  • Parce qu’elle est basée sur un concept nouveau, et totalement révolutionnaire — la Diététique Intégrative® — qui intègre (comme son nom l’indique) de multiples paramètres essentiels pour votre silhouette : gestion du stress, du sommeil, etc.

  • Parce qu’elle vous permet de garder vos aliments préférés (y compris ceux interdits dans toutes les autres méthodes), à certaines conditions.

  • Parce que vous avez le droit de remplacer un aliment que vous n’aimez pas par un autre (dans la liste), plus apprécié.

  • Parce que vous avez des exercices physiques à faire mais qu’ils sont amusants et efficaces très rapidement.

  • Parce que tout est prévu, depuis le repas de fête chez des amis jusqu’au pot de départ d’un collègue. Profitez de chaque instant, vous n’êtes pas punie !

  • Parce que la méthode a déjà été suivie par des centaines de patients, avec d’excellents résultats.

  • Parce qu’on n’a pas tous les jours la chance de faire ses courses avec un nutritionniste. Avec ce livre, c’est le cas !


3 mois pour atteindre son poids idéal et le garder !

 

D'autres vidéos de Raphaël Gruman sont en ligne sur le blog des éditions Quotidien Malin. Vous pourrez aussi télécharger un extrait inédit de La méthode Gruman

  • Conseil vidéo de Raphaël Gruman

    12 september 2013

  • Introduction
  • Chapitre 1. Détente, sommeil et sport : vos partenaires indispensables
  • Chapitre 2. Au coeur de la méthode : l’alimentation
  • Chapitre 3. Quand les circonstances perturbent le régime
  • Chapitre 4. Votre programme complet
  • Chapitre 5. Mes recettes
  • Fiches pratiques « Keep cool »
  • Fiches pratiques « Move your body »
  • Table des matières

Bio writer

  • Raphaël Gruman est nutritionniste, il intervient régulièrement dans les médias sur les thèmes de l'obésité et de l'alimentation.

Available as digital chapters

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