La Sophrologie, c'est malin - Carole Serrat, Laurent Stopnicki - Éditions Leduc
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La Sophrologie, c'est malin

En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !

by Carole Serrat (author), Laurent Stopnicki (author), Marie Ollier (illustrator)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
110 x 178 format 256 pages In stock
8,00 €
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Résumé

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

• Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...

• Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...

• Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...

RETROUVEZ SÉRÉNITÉ ET ASSURANCE TOUT EN DOUCEUR

Auteur

  • Carole Serrat

    Carole Serrat (author)

    Carole Serrat, sophrologue, fait aujourd’hui référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes, les adultes que dans le monde du travail. Elle intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu’en entreprise. Elle est également experte bien-être dans le magazine Top Santé et animatrice sur MCS Bien-Être.

     

  • Laurent Stopnicki (author)

    Laurent Stopnicki est compositeur de musique, auteur et cinéaste. Il compose également des musiques de documentaires, des génériques TV, ainsi que des chansons pour des artistes célèbres (Diane Tell, Marc Lavoine…). Artiste pluridisciplinaire, il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact des sons sur les émotions avec des applications spécifiques pour le stress. Il propose également des séances de coaching individuel basé sur la méthode "la médit-action" dont il est le co- fondateur.

Caractéristiques

Published: 12 september 2023

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505288

EAN13 Book: 9791028529697

Weight (in grammes): 162

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