Respithérapie - Yves-Vincent Davroux - Éditions Leduc
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Respithérapie

Anxiété, essoufflements, troubles du sommeil… les pouvoirs du souffle pour préserver votre santé !

by Yves-Vincent Davroux (author)

Published: 13 june 2023

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028529109

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028528393

Weight (in grammes): 306

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10 respirations pour tout apaiser grâce aux pouvoirs du souffle

Ce guide a pour vocation de vous accompagner dans la pratique d’un bien commun universel et cependant individuel : notre respiration. Trop peu souvent prise en considération, ses pouvoirs thérapeutiques sont pourtant multiples quand elle est maîtrisée. Voici ses 10 atouts : Clé 1 : J’ai besoin de m'apaiser / Clé 2 : J’ai besoin de soulager mes tensions musculaires / Clé 3 : J’ai besoin de me concentrer / Clé 4 : J’ai besoin de déstresser, d’évacuer mon irritabilité / Clé 5 : J’ai besoin de favoriser un meilleur sommeil / Clé 6 : J’ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête / Clé 7 : J’ai besoin de fortifier mon immunité / Clé 8 : J’ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée / Clé 9 : J’ai besoin d’augmenter mes capacités respiratoires pour l’activité physique / Clé 10 : J’ai besoin d’évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques.

Introduction

Partie I. Respirer : une intention vitale

Respirer, c’est créer avec du vivant

La respiration en soi

Pourquoi il est fondamental de bien respirer

Partie II. 10 clés de respiration thérapeutique

Observer et comprendre sa respiration

« J’ai besoin de m’apaiser »

« J’ai besoin de soulager mes tensions musculaires »

« J’ai besoin de me concentrer »

« J’ai besoin d’évacuer mon stress et mon irritabilité »

« J’ai besoin de retrouver un bon sommeil »

« J’ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête »

« J’ai besoin de fortifier mon immunité et ma longévité »

« J’ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée »

« J’ai besoin d’augmenter mes capacités respiratoires pour l’activité physique »

« J’ai besoin d’évacuer mes ruminations, mes pensées négatives »

Conclusion

R – ACADÉMIE

Références bibliographiques

Table des matières.

Bio writer

  • Yves-Vincent Davroux (author)

    Yves-Vincent DAVROUX est respirologue et respithérapeute. Il a fondé la R-ACADÉMIE, où il enseigne la science de la respiration. Il collabore régulièrement avec le Centre coeur-poumon du CHU de Lille, avec le Centre du sommeil de Roncq et l’association Soin pour les soignants à Paris, où il forme des professionnels de santé à la respirologie. Depuis 2018, il enregistre des exercices de respiration pour l’application Petit Bambou. Il est aussi le conseiller respiration d’Alice Modolo (championne du monde d’apnée). 

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