Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories édition 2023
100 RECETTES + LES MEILLEURS ALIMENTS ET CUISSONS MINCEUR
Published: 7 february 2023
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782848997858
EAN13 Book: 9791028526986
Weight (in grammes): 132
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Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte qu’on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l’entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise peuvent aller de pair si l’on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide !
Découvrez dans ce temple du goût :
- Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons… Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique.
- Les règles d’or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril…) et faire bon usage des épices et des produits allégés.
- 100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : muffins saumon-ciboulette, salade fraîcheur poulet-pomélo, papillote de cabillaud à l’orange, crumble fraise-rhubarbe-spéculoos…
- Et aussi : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc.
INTRODUCTION
(RÉ)APPRENDRE À MANGER
LES 5 RÈGLES D’OR POUR CUISINER PLUS LÉGER
ALIMENTS : COMMENT FAIRE LES BONS CHOIX ?
NOS IDÉES DE MENUS
MES PETITES RECETTES À MOINS DE 300 CALORIES
ANNEXE : TABLE DES CALORIES
TABLE DES MATIÈRES
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