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Les 7 lois de la minceur

COMMENT PERDRE (ENFIN !) CES KILOS DONT VOUS N’ARRIVEZ JAMAIS À VOUS DÉBARRASSER

by Marie-Laure André (author)

Published: 7 february 2023

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028526962

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028526573

Weight (in grammes): 478 (Book)


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Découvrezl’approche globale de Marie-Laure André fondée sur 7 lois pour mincir pour toujours :

  1. Puiser efficacement dans vos réserves de graisses
  2. Apprendre à gérer vos émotions
  3. Chouchouter votre intestin
  4. Fuir l’alimentation industrielle
  5. Travailler votre motivation au quotidien
  6. Prendre soin de vous
  7. Bouger !

Inclus : 10 semaines de menus printemps-été et automne-hiver et des astuces coaching pour éliminer les kilos superflus !

Avant-propos

Introduction à l’équilibre nutritionnel

PARTIE 1 : LES 7 LOIS DE LA MINCEUR

Loi 1 : Puisez efficacement dans vos réserves de graisses

Loi 2 : Apprenez à gérer vos émotions

Loi 3 : Chouchoutez votre intestin

Loi 4 : Fuyez l’alimentation industrielle

Loi 5 : Travaillez votre motivation au quotidien

Loi 6 : Prenez soin de vous

Loi 7 : Bougez !

PARTIE 2 : PASSEZ À L ’ACTION !

Chapitre 1 : Mes dix meilleurs conseils

Chapitre 2 : Que manger au petit déjeuner ?

Chapitre 3 : Que manger en collation ?

Chapitre 4 : Dix semaines de menus printemps-été

Chapitre 5 : Dix semaines de menus automne‑hiver

Conclusion

Table des recettes

Table des matières.

Bio writer

  • Marie-Laure André est diététicienne passionnée et auteur de nombreux livres sur la nutrition.

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