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Ma bible de l'alimentation Low Fodmaps

Published: 12 july 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028524913

Weight (in grammes): 864 (Book)


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Book
190 x 230 format 480 pages In stock
24,00 €

LA MÉTHODE LA PLUS EFFICACE POUR RÉDUIRE LES BALLONNEMENTS, LES MAUX DE VENTRE ET RÉGULER LE TRANSIT

  • Les fondamentaux du régime Low Fodmaps en 70 questions-réponses : Que veut dire Fodmaps ? Dans quels aliments se cachent-ils ? Pourquoi ces sucres sont-ils particuliers ? Que se passe-t-il lorsqu’on digère mal les Fodmaps ? Qu’est-ce qu’un régime pauvre en Fodmaps ?...
  • Le protocole du régime Low Fodmaps.
  • 30 best of pauvres en Fodmaps et qui aident en plus à digérer : ananas, fraise et framboise, orange, carotte, pomme de terre, fruits de mer, poulet, boeuf, oeuf, beurre, gingembre…
  • 30 menus et 150 recettes low Fodmaps pour vous régaler : petit-déj, soupes cocooning, crudités et entrées gourmandes, viandes et volailles ventre plat, poissons zen & light, petits plats veggies, petits desserts digestion légère…
  • Inclus : les tables des Fodmaps

Introduction 

Les fondamentaux du Régime Low Fodmaps en 130 questions-réponses 

Le protocole du Régime Low Fodmaps 

L’abécédaire des aliments courants à privilégier/à éviter 

30 menus « Low Fodmaps » pour vous régaler 

28 jours de menus Low Fodmaps 

100 recettes Low Fodmaps 

Easy Low Fodmaps 

Annexes 

Index 

Table des matières

Bio writer

  • Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

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