LE GUIDE PRATIQUE POUR MÉDITER VÉRITABLEMENT

La Méditation Tangram met l’accent sur la pratique de la méditation en elle-même et vise un changement durable et profond de notre être. La pratiquer au quotidien permet de reprendre le gouvernail de sa vie et de déployer son potentiel : en se détachant des croyances et désir de l’ego, en augmentant son pouvoir de concentration et sa prise de décision.

Conçu de manière progressive, ce guide pratique initie aux deux piliers principaux de la méditation Tangram : la posture et la respiration et propose de nombreux exercices, conseils, histoires et haïku à méditer.