Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT
Mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité
Published: 13 july 2021
EAN13 Book: 9791028504304
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028521509
Weight (in grammes): 274 (Book)
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Jean-Michel Gurret, spécialiste de l'EFT vous propose de vous libérer de vos soucis du quotidien grâce à l'EFT :
- Un rappel des symptômes qui permettent d'alerter sur son degré de stress ou d’anxiété, et une série de tests pour déterminer où chacun en est dans son niveau de stress
- Mise en application de l'EFT, dans toutes les situations de stress grâce aux points adaptés : au bureau, en famille, dans les transports, etc.
- Des bonus exclusifs : 10 vidéos gratuites de démonstration pour démarrer plus vite !
Préface d’Éric Marlien
Préface de Reiner Krutti
Introduction
Partie 1 – Stress et anxiété : comprendre de quoi l’on parle
Chapitre 1 – Stress et anxiété : des réactions physiologiques
Chapitre 2 – Les mécanismes du stress et de l’anxiété
Chapitre 3 – Les apports de la théorie polyvagale
Partie 2 – À la découverte de la psychologie énergétique et de l’EFT
Chapitre 1 – Aux origines de la psychologie énergétique et de l’EFT
Chapitre 2 – Comment la psychologie énergétique agit-elle sur le système nerveux autonome ?
Chapitre 3 – EFT, mode d’emploi
Partie 3 – L’EFT en pratique
Chapitre 1 – Travailler sur le présent, le passé et le futur.
Chapitre 2 – Quand l’EFT ne donne pas de résultats
Chapitre 3 – Pour aller plus loin
Bibliographie
Table des matières
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