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Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT

Mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité

by Jean-Michel Gurret, Éric Marlien (contributions), Reiner Krutti (contributions)

Published: 13 july 2021

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028504304

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028521509

Weight (in grammes): 274 (Book)


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Jean-Michel Gurret, spécialiste de l'EFT vous propose de vous libérer de vos soucis du quotidien grâce à l'EFT :

  • Un rappel des symptômes qui permettent d'alerter sur son degré de stress ou d’anxiété, et une série de tests pour déterminer où chacun en est dans son niveau de stress
  • Mise en application de l'EFT, dans toutes les situations de stress grâce aux points adaptés : au bureau, en famille, dans les transports, etc.
  • Des bonus exclusifs : 10 vidéos gratuites de démonstration pour démarrer plus vite !

Préface d’Éric Marlien

Préface de Reiner Krutti

Introduction

Partie 1 – Stress et anxiété : comprendre de quoi l’on parle

Chapitre 1 – Stress et anxiété : des réactions physiologiques

Chapitre 2 – Les mécanismes du stress et de l’anxiété

Chapitre 3 – Les apports de la théorie polyvagale


Partie 2 – À la découverte de la psychologie énergétique et de l’EFT

Chapitre 1 – Aux origines de la psychologie énergétique et de l’EFT

Chapitre 2 – Comment la psychologie énergétique agit-elle sur le système nerveux autonome ?

Chapitre 3 – EFT, mode d’emploi

Partie 3 – L’EFT en pratique

Chapitre 1 – Travailler sur le présent, le passé et le futur.

Chapitre 2 – Quand l’EFT ne donne pas de résultats

Chapitre 3 – Pour aller plus loin

Bibliographie

Table des matières

Bio writer

  • Fondateur et Président de l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique, la première école française de formation à l’EFT, Jean-Michel Gurret est inscrit au registre des psychothérapeutes, auteur de plusieurs livres, conférencier et formateur certifié en Emotional Freedom Techniques (EFT).

    Formé à la psychopathologie au sein de l’AFTCC (Association Française des Thérapies Cognitivo-comportementales), il est l’un des rares formateurs à pratiquer l’EFT au sein d’une institution psychiatrique en plus de sa pratique en cabinet. Il est le premier Français à être certifié par l’association américaine ACEP pour sa maîtrise de cette pratique (programme dirigé par T. Craig).

Available as digital chapters

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