Arrêter de s'énerver, c'est malin - NE 15 ans
Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage
Résumé
Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c’est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n’a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion… la moutarde vous monte au nez rien que d’y penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d’arrêter de vous énerver pour un rien !
Vous allez :
• Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
• Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver.
• Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée.
• À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !
TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES
Auteur
Caractéristiques
Publication : 10 janvier 2024
EAN13 eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028507008
EAN13 Livre papier : 9791028530662
Poids (en grammes) : 124
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