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20 postures d'ostéo-gym qui soignent

Des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien

Published: 12 january 2021

Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028518080

EAN13 eBook [Mobi/Kindle + ePub + PDF]: 9791028519964


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DES POSTURES SIMPLES ET ACCESSIBLES À TOUS

Avec l’ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité. Cette routine d’exercices quotidienne donne des résultats rapides. Elle ne coûte pas cher, elle est simple et accessible à tous. Quels que soient votre âge, votre état de santé et les motifs qui vous incitent à prendre soin de votre condition physique, vous pratiquerez l’ostéogym sans risque grâce aux nombreux conseils et aux 20 exercices proposés. Vous pourrez ainsi établir votre programme personnel et préserver votre santé plus longtemps.

INTRODUCTION 

CHAPITRE 1 TOUT SAVOIR SUR L’OSTÉO-GYM 

CHAPITRE 2 LES 20 POSTURES QUI SOIGNENT 

CHAPITRE 3 QUELQUES CONSEILS D’HYGIÈNE DE VIE 

CONCLUSION 

REMERCIEMENTS 

BIBLIOGRAPHIE 

TABLE DES MATIÈRES

Bio writer

  • Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
  • Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport, attaché dans le service de médecine physique et rééducation de l’Hôtel-Dieu à Paris. Sa pratique est orientée vers les médecines naturelles (acupuncture, mésothérapie, auriculothérapie, phytothérapie, aromathérapie). Il est également enseignant, moniteur et responsable technique pour le Diplôme interuniversitaire (DIU) de Médecine manuelle ostéopathique (MMO) à l’université Paris-Descartes.

Available as digital chapters

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