Les 20 postures d'ostéo-gym qui soignent - Alix Lefief-Delcourt, Dr Marc Pérez - Éditions Leduc
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Des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien

de Alix Lefief-Delcourt (auteur), Dr Marc Pérez (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
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Résumé

À la fois préventive et curative, l’ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l’ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.

Dans ce livre, découvrez :

  • Les bases de l’ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.
  • 20 postures détaillées pour soulager l’ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
  • Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
  • Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.

RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L’OSTÉO-GYM !

Auteur

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (auteur)

    Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux ouvrages santé.

  • Dr Marc Pérez

    Dr Marc Pérez (auteur)

    Le Dr Marc Pérez est médecin-ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne. Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé. Ensemble, ils ont écrit plusieurs ouvrages sur l’ostéo-gym, notamment Ma bible de l’ostéo-gym et Ostéo-gym : les postures qui soignent, parus aux éditions Leduc.

Caractéristiques

Publication : 12 janvier 2021

EAN13 Livre papier : 9791028518080

EAN13 eBook [Mobi/Kindle + ePub + PDF] : 9791028519964

Poids (en grammes) : 126

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