Spécialiste de la santé des femmes et de leur bien-être, le Dr Susan Nolen-Hoeksema lève le voile sur ce qu’elle appelle « le triangle toxique » : symptômes dépressifs, mauvaises habitudes alimentaires et alcoolisation. Ce mal silencieux concerne des millions de femmes, victimes de la charge mentale et de la recherche effrénée de la performance.

Par l’autrice du best-seller Ces femmes qui pensent trop

Découvrez dans ce livre :

• les mécanismes sous-jacents aux comportements destructeurs qui mènent au triangle toxique ;
• des exercices pour s’en sortir : commencer de nouvelles activités, tisser de nouvelles relations, mobiliser son entourage dans la réalisation de ses objectifs, accepter ses fragilités et le fait de ne pas être parfaite ;
• les signes qui doivent alerter et pousser à demander de l’aide ;
• les bonnes pratiques en cas de rechute ;
• la meilleure manière d’accompagner les jeunes femmes pour leur éviter de sombrer dans le triangle.