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GUIDE DE POCHE DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE - Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt - Éditions Leduc

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GUIDE DE POCHE DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE

PLUS DE GRAS, ZÉRO SUCRE, POUR UNE SANTÉ RETROUVÉE ET UNE CERVEAU EN PLEINE FORME

by Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt

Published: 18 february 2020

Publisher: Éditions Leduc

Collection: Poche

EAN13 Book: 9791028516864

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028517267

Weight (in grammes): 217 (Book)

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Description

PRINCIPES ET BIENFAITS DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE

Comment manger en préservant sa santé, en entretenant sa forme et en restant mince ? Manger cétogène: plus de gras, zéro sucre, pour une santé retrouvée et un cerveau en pleine forme!

Dans l'alimentation cétogène, les lipides constituent le principal carburant de l'organisme.

Découvrez donc des programmes simples à appliquer au quotidien, ainsi que des recettes gourmandes et saines.

Outline

Introduction	7
Partie 1
Les grands principes de l’alimentation cétogène et hypotoxique	9
Chapitre 1. Qu’est-ce que l’alimentation cetogene ?	11
Chapitre 2. Qu’est-ce que l’alimentation hypotoxique ?	93
Chapitre 3. Les bienfaits de l’alimentation cetogene et hypotoxique	113
Partie 2
Passer à une alimentation cétogène, mode d’emploi	167
Chapitre 1. Les aliments a privilegier et les aliments a ecarter	169
Chapitre 2. Dix bonnes Habitudes alimentaires A adopter	189
Chapitre 3. Conseils et astuces pour passer en cetose	231
Partie 3
Nos recettes cetogenes et low carb hypotoxiques	271
Index	309

Bio writer

Olivia Charlet

Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92). Pour des raisons de santé, elle a adopté une alimentation cétogène et hypotoxique.
Alix Lefief-Delcourt

Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.