GUIDE DE POCHE DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE
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GUIDE DE POCHE DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE
PLUS DE GRAS, ZÉRO SUCRE, POUR UNE SANTÉ RETROUVÉE ET UNE CERVEAU EN PLEINE FORME
Published: 18 february 2020
EAN13 Book: 9791028516864
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028517267
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PRINCIPES ET BIENFAITS DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE
Comment manger en préservant sa santé, en entretenant sa forme et en restant mince ? Manger cétogène: plus de gras, zéro sucre, pour une santé retrouvée et un cerveau en pleine forme!
Dans l'alimentation cétogène, les lipides constituent le principal carburant de l'organisme.
Découvrez donc des programmes simples à appliquer au quotidien, ainsi que des recettes gourmandes et saines.
| Introduction | 7 |
| Partie 1 | |
| Les grands principes de l’alimentation cétogène et hypotoxique | 9 |
| Chapitre 1. Qu’est-ce que l’alimentation cetogene ? | 11 |
| Chapitre 2. Qu’est-ce que l’alimentation hypotoxique ? | 93 |
| Chapitre 3. Les bienfaits de l’alimentation cetogene et hypotoxique | 113 |
| Partie 2 | |
| Passer à une alimentation cétogène, mode d’emploi | 167 |
| Chapitre 1. Les aliments a privilegier et les aliments a ecarter | 169 |
| Chapitre 2. Dix bonnes Habitudes alimentaires A adopter | 189 |
| Chapitre 3. Conseils et astuces pour passer en cetose | 231 |
| Partie 3 | |
| Nos recettes cetogenes et low carb hypotoxiques | 271 |
| Index | 309 |
| | |
Bio writer
-
Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92). Pour des raisons de santé, elle a adopté une alimentation cétogène et hypotoxique.
-
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
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