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GUIDE DE POCHE DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE

PLUS DE GRAS, ZÉRO SUCRE, POUR UNE SANTÉ RETROUVÉE ET UNE CERVEAU EN PLEINE FORME

Published: 18 february 2020

Collection: Poche

EAN13 Book: 9791028516864

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028517267

Weight (in grammes): 217 (Book)


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PRINCIPES ET BIENFAITS DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE

Comment manger en préservant sa santé, en entretenant sa forme et en restant mince ? Manger cétogène: plus de gras, zéro sucre, pour une santé retrouvée et un cerveau en pleine forme!

Dans l'alimentation cétogène, les lipides constituent le principal carburant de l'organisme.

Découvrez donc des programmes simples à appliquer au quotidien, ainsi que des recettes gourmandes et saines.

Introduction 

7

Partie 1

 

Les grands principes de l’alimentation cétogène et hypotoxique

9

Chapitre 1. Qu’est-ce que l’alimentation cetogene ?

11

Chapitre 2. Qu’est-ce que l’alimentation hypotoxique ?

93

Chapitre 3. Les bienfaits de l’alimentation cetogene et hypotoxique 

113

Partie 2

 

Passer à une alimentation cétogène, mode d’emploi

167

Chapitre 1. Les aliments a privilegier et les aliments a ecarter 

169

Chapitre 2. Dix bonnes Habitudes alimentaires A adopter 

189

Chapitre 3. Conseils et astuces pour passer en cetose 

231

Partie 3

 

Nos recettes cetogenes et low carb hypotoxiques

271

Index 

309

 

 

Bio writer

  • Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92). Pour des raisons de santé, elle a adopté une alimentation cétogène et hypotoxique.

  • Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Available as digital chapters

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