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Yoga du visage

5 minutes par jour pour rajeunir

by Sylvie Lefranc, Elodie Garamond (contributions)

Published: 28 april 2020

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028519001


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Vous découvrirez les pratiques d'auto-massages, de tonification musculaire, despostures de hatha yoga, des pratiques méditatives et de libérationémotionnelle. Sylvie Lefranc vous aidera aussi à prendre soin de votre visage auquotidien.

Réalisez-vous que vous avez la beauté et la jeunesse de votre visage entre vosmains ? Sachez qu'il existe une méthode naturelle et holistique afin de tonifierefficacement votre visage et de diminuer fortement les signes de vieillissement devotre visage ou de prévenir leur apparition : le Yoga du Visage.Cette méthode est remarquable puisqu’elle aborde la question de la Beauté dans saglobalité, en travaillant sur tous les plans en synergie, des plus extérieurs au plusintérieurs, des plus physiques aux plus subtils. Elle est aujourd’hui la meilleurealternative naturelle à la chirurgie esthétique et aux injections. Remarquablementefficace dans ses effets tout en étant parfaitement respectueuse du corps dechacune, elle ne présente aucun effet secondaire et s’adapte à chaque femme, àchaque âge. 

Préface

5

Introduction

7

CHAPITRE 1

MIROIR, MON BEAU MIROIR 

 

13

CHAPITRE 2

LE YOGA FACIAL POUR TONIFIER ET DÉTENDRE LES MUSCLES DU VISAGE

 

29

CHAPITRE 3

LES AUTOMASSAGES ET L’ACUPRESSION POUR PRÉSERVER LA JEUNESSE DU VISAGE 

 

69

CHAPITRE 4

LE HATHA YOGA ET LE YIN YOGA POUR UN CORPS ET UN VISAGE PLEINS DE VITALITÉ

 

111

CHAPITRE 5

DES SOINS COSMÉTIQUES ADAPTÉS POUR UNE PEAU RAYONNANTE DE SANTÉ

 

137

Conclusion

155

Table des exercices

158

Bio writer

  • Sylvie Lefranc a découvert le Hatha Yoga à 25 ans. Par ailleurs amoureuse de lanature et passionnée depuis l’adolescence par la beauté et les produits cosmétiques,elle s’est formée il y a dix ans aux massages ayurvédiques du visage et à lacosmétique Dr Hauschka. L’enseignement du Hatha Yoga d’une part et la pratique desoins de visage d’autre part ont naturellement fait naître en Sylvie le désir de pouvoirproposer une approche unifiée de ces deux disciplines. C’est ainsi qu’est né le projetde Yoga du Visage. Cette discipline étant très peu connue en France mais trèsreconnue et pratiquée à New York, Los Angeles et à Londres, sous le nom de « FaceYoga », Sylvie s’est formée auprès de Danielle Collins, la référence internationale surle Face Yoga. Elle est aujourd’hui une enseignante diplômée de la méthode DanielleCollins. Elle enseigne aujourd’hui avec passion aux femmes à partir de 30 ans destechniques douces et conscientes afin de leur permettre de développer et de garderune peau rayonnante et un visage resplendissant.

Available as digital chapters

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