Restorative Yoga

november 2019

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Book
15 x 21 format 224 pages
Presale: available from 13/11/2019.
17,00 €

Le Restorative yoga, courant développé par l’américaine Judith Lasater, a pourbut de se « restaurer », de se reposer, de se relaxer en profondeur. Dans unmonde où le stress est omniprésent et la déconnexion quasi impossible, leRestorative yoga nous invite à faire une pause pour respirer et nous recentrer.

Cette forme de yoga particulièrement douce est respectueuse du corps etaccessible à tout âge. Il se pratique à l’aide de divers supports (coussins,couvertures, briques...) pour permettre au corps, et donc à l’esprit, de sedélasser au maximum pour se retrouver. Le Restorative yoga est une aideprécieuse pour les personnes très actives, soumises aux pressions du milieuprofessionnel et familial, et aux personnes qui ont des douleurs physiques.

Dans ce livre, les auteurs proposent un programme step par step, à chaquesaison :

  • Des positions simples à adopter au bureau.
  • Des respirations à faire discrètement dans les transports.
  • Des postures réconfortantes à adopter chez vous, pour mieux trouver lechemin du repos et du sommeil.
  • Des illustrations pas à pas pour pratiquer en toute sécurité et dans le respectde vos capacités.

Bio writer

  • Marie-Laure de Vitry est professeur de yoga certifiée en Restorative Yoga. Elleenseigne le ce type de yoga dans son studio de Bruxelles et à Paris, auSamasthiti studio.

  • Marie Guyot Bec de Lièvre est journaliste, spécialisée ensanté, forme et psychologie. Elle intervient dans de nombreux magazinesféminins. 

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Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Marie-Laure de Vitry, Marie Guyot

Published: 13 november 2019

Interior: Black & white

Media: Book

Weight (in grammes): 2 (Book)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028516413

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