Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire
Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire
Buy:
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme,obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladiecoeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie :alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité...
Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexespour dire enfin adieu aux maux du quotidien !
Dans ce livre, découvrez :
- De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire :cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
- Plus de 150 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et poischiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants auchocolat, aux noix et à la cannelle... ;
- 10 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;
- Les multiples bienfaits de cette alimentation.
RETROUVEZÉNERGIE ETSANTÉ GRÂCE À L'HYGIÈNE DE VIE ANTIINFLAMMATOIRE !
Préface....................................................................................................7
Introduction............................................................................................9
PREMIÈRE PARTIE.
TOUT SAVOIR SUR L’INFLAMMATION..........................................................13
Chapitre 1 L’inflammation et les maladies inflammatoires
en questions-réponses.....................................................15
Chapitre 2 Quelles sont les maladies liées à une inflammation
chronique ?.....................................................................29
Chapitre 3 Les causes de l’inflammation chronique :
le déséquilibre dans l’assiette...........................................49
Chapitre 4 Les autres causes de l’inflammation chronique :
l’environnement et les comportements............................71
DEUXIÈME PARTIE.
LES GRANDS PRINCIPES DE L’ALIMENTATION
ANTI-INFLAMMATOIRE.................................................................................85
Chapitre 1 Les nutriments anti-inflammatoires clés..........................87
Chapitre 2 Les aliments stars de l’alimentation
anti-inflammatoire.........................................................107
TROISIÈME PARTIE.
L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE EN PRATIQUE....................... 163
Chapitre 1 10 bons réflexes à adopter pour passer à l’alimentation
anti-inflammatoire.........................................................165
Chapitre 2 Petits déjeuners et en-cas anti-inflammatoires................175
Chapitre 3 10 semaines de menus....................................................181
QUATRIÈME PARTIE.
LES RECETTES ANTI-INFLAMMATOIRES................................................... 213
Les apéritifs......................................................................................... 215
Les entrées.......................................................................................... 229
Les soupes........................................................................................... 255
Les plats végétariens............................................................................ 273
Les poissons et les viandes.................................................................. 293
Les légumes......................................................................................... 325
Les desserts......................................................................................... 343
Les petits déjeuners et les boissons...................................................... 379
Annexe : Tableau des fruits et des légumes par saisons....................... 399
Index................................................................................................... 401
Table des matières................................................................................411
Bio writer
-
Laëtitia Proust-Millon est diététicienne-nutritionniste.
-
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
Available as digital chapters
Publications of the same author
MES PETITES RECETTES MAGIQUES ANTI-INFLAMMATOIRES 100 recettes saines et savoureuses pour prévenir l'inflammation chronique
6,00 €
Paper price
Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire Les meilleurs ingrédients et recettes pour prévenir l'inflammation chronique
17,00 €
Paper price
Available as digital
Publications in the same collection
Customers who bought this item also bought
Ma bible cétogène La bible indispensable du régime révolutionnaires + de gras, - de sucres, pour en tirer tous les bénéfices santé !
24,90 €
Paper price
Available as digital
Publications on related subjects
LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires
17,00 €
Paper price
HYPERSENSIBLE ET HEUREUX AU TRAVAIL S'épanouir dans le milieu professionnel, c'est possible !
18,00 €
Paper price
Share this page on…
Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 15 october 2019
Interior: Black & white
Media: Book
Weight (in grammes): 758 (Book)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028516109
Supplements
Press reviews
Référencer ce produit sur votre site
Pour intégrer sur votre site, un lien avec la couverture et le titre de ce produit :
Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire
utilisez le code HTML suivant :
Déjà affilié ? Connectez-vous pour bénéficier de votre code HTML avec identifiant personnel.
Vous souhaitez devenir affilié ? Consulter la page de référence.
Nos réseaux sociaux
Leduc.s
Charleston
Alisio
L'inédite
