Ma bible anticholestérol
Prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique
Published: 12 march 2019
EAN13 Book: 9791028513832
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028514341
Weight (in grammes): 852 (Book)
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Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Cette bible vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur l'alimentation anticholestérol : les graisses, les sucres, la flore intestinale, les perturbateurs endocriniens…
Préface de Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste
Introduction
Première partie : L'alimentation anticholestérol, bonne pour le métabolisme et pour perdre du poids
- 7 mythes autour du cholestérol
- Cholestérol et alimentation en 59 questions-réponses
- Les stars de l'alimentation anticholestérol
- 25 idées anticholestérol au quotidien
- 80 menus anticholestérol selon les saisons
Deuxième partie : Les 57 meilleurs aliments et superaliments anticholestérol
Troisième partie : 150 recettes anticholestérol
Quatrième partie : Votre programme anticholestérol
- 4 semaines de programme anticholestérol
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