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Ma bible anticholestérol

Prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique

Published: 12 march 2019

Collection: Ma Bible

EAN13 Book: 9791028513832

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028514341

Weight (in grammes): 852 (Book)


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Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Cette bible vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur l'alimentation anticholestérol : les graisses, les sucres, la flore intestinale, les perturbateurs endocriniens…

Préface de Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste

Introduction

Première partie : L'alimentation anticholestérol, bonne pour le métabolisme et pour perdre du poids

  • 7 mythes autour du cholestérol
  • Cholestérol et alimentation en 59 questions-réponses
  • Les stars de l'alimentation anticholestérol
  • 25 idées anticholestérol au quotidien
  • 80 menus anticholestérol selon les saisons

Deuxième partie : Les 57 meilleurs aliments et superaliments anticholestérol

Troisième partie : 150 recettes anticholestérol

Quatrième partie : Votre programme anticholestérol

  • 4 semaines de programme anticholestérol 

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

Available as digital chapters

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