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Le grand livre des secrets de santé d'Hildegarde de Bingen

Allergies, problèmes digestifs, stress, insomnies... Découvrez les tisanes et élixirs d'autrefois pour guérir les maux d'aujourd'hui.

Published: 8 november 2017

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509019


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Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ? Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne !

Ce guide pratique et très complet vous livre ses principes de bonne santé fondés sur l'équilibre corps-esprit :

  • alimentation préventive respectant les saisons, basée sur l'épeautre non hybridé et les « aliments de la joie » (fenouil, châtaigne, épices…) ;
  • recettes simples de soupes, plats, pains, gâteaux délicieux et des menus pour la semaine ;
  • élixirs, baumes et autres mélanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien de A à Z (acné, déprime, rhumatisme, toux, etc.) ;
  • tous les secrets d'un jeûne hildegardien régénérant pour le corps et l'esprit ;
  • apprendre à s'écouter et s'initier à la méditation.

INCLUS : UN CAHIER DE 8 PAGES TOUT EN COULEUR POUR RECONNAÎTRE FACILEMENT LES PLANTES LES PLUS UTILISÉES !

INTRODUCTION

PARTIE 1. HILDEGARDE DE BINGEN, UNE NATUROPATHE VISIONNAIRE

  1. HILDEGARDE DE BINGEN… ET SES HÉRITIERS
  2. LES 10 GRANDS PRINCIPES DE SANTÉ HILDEGARDIENS : UNE MODERNITÉ SURPRENANTE !

PARTIE 2. L'ALIMENTATION SELON HILDEGARDE DE BINGEN, LA MEILLEURE DES PRÉVENTIONS SANTÉ

  1. LES BASES DE LA DIÉTÉTIQUE HILDEGARDIENNE
  2. LES ALIMENTS HILDEGARDIENS À LA LOUPE
  3. MENUS ET RECETTES HILDEGARDIENS
  4. DES MENUS HILDEGARDIENS POUR TOUT LE MONDE
  5. LE JEÛNE HILDEGARDIEN, MODE D'EMPLOI

PARTIE 3. SE SOIGNER AU QUOTIDIEN EN S'INSPIRANT D'HILDEGARDE

  1. LES INGRÉDIENTS STARS DE LA PHARMACIE HILDEGARDIENNE
  2. L'ABÉCÉDAIRE SANTÉ D'HILDEGARDE 

 

Bio writer

  • Mélanie SCHMIDT-ULMANN  est consultante en parentalité naturelle et applique un mode de vie naturel et bio. Passionnée par les médecines douces, elle est conseillère Hildegardien (diplômée de l’Institut Hildegardien) et conseillère Fleurs de Bach agréée BFRP. Mélanie est aussi à la tête d’une joyeuse tribu de 5 enfants (Henry, Lucas, Hippolyte, Félix et Victoire).

Available as digital chapters

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