Vive l'alimentation cétogène !
Vive l'alimentation cétogène !
La nouvelle façon de manger pour préserver sa santé, entretenir sa forme et être mince
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+ de gras - de sucres = la révolution cétogène !
Très pauvre en glucides (c'est-à-dire en sucres sous toutes leurs formes) et très riche en protéines et en lipides (c'est-à-dire en matières grasses), l'alimentation cétogène est parfaitement adaptée à nos besoins. Sans compter qu'elle fait aussi perdre du poids !
Découvrez dans ce livre :
- Les bienfaits de l'alimentation cétogène : ses effets anti-âge et sur la santé, contre Alzheimer, le cancer, le surpoids, le diabète, les maladies cardio-vasculaires…
- Les dix aliments star (huile de coco, oeufs, noix de macadamia, viande, poisson, etc.) et les aliments à exclure (céréales, sucre, etc.)
- Un programme en trois phases avec des menus, pour entrer en cétose
- + de 80 recettes cétogènes de l'entrée au dessert : velouté d'avocat au lait de coco, sauté de boeuf aux légumes et noix de macadamia, compotée d'aubergines aux olives noires, cream cheese à la fraise…
EN BONUS À TÉLÉCHARGER : LA LISTE DES ÉLÉMENTS À PRIVILÉGIER...ET CEUX À BANNIR !
PRÉFACE
INTRODUCTION : RÉHABILITONS LE GRAS !
PARTIE 1. UN PEU D'HISTOIRE !
PARTIE 2. REVOIR SES BASES POUR BIEN COMPRENDRE
PARTIE 3. LES GRANDS PRINCIPES DU RÉGIME CÉTOGÈNE
PARTIE 4. LES INDICATIONS MÉDICALESDU RÉGIME CÉTOGÈNE
PARTIE 5. LA CÉTOSE EN PRATIQUE
PARTIE 6. CÉTOGÈNE OU PAS CÉTOGÈNE ? LES ALIMENTS À LA LOUPE
PARTIE 7. MANGER ET CUISINER CÉTOGÈNE, MODE D'EMPLOI
PARTIE 8. VOTRE PROGRAMME CÉTOGÈNE EN 3 ÉTAPES
PARTIE 9. DES IDÉES RECETTES CÉTOGÈNES
ANNEXE : COMPOSITION NUTRITIONNELLE DES ALIMENTS
CONCLUSION
Bio writer
-
Le Dr Alexandra Dalu est médecin, spécialiste anti-âge, esthétique, mésothérapie et nutrition. Elle est diplômée de l'université René Descartes Paris 5 Hôpital Necker, ancienne assistante spécialiste des hôpitaux de Paris, consultante en nutrition pour les restaurants, les spas et la thalassothérapie, consultante et conférencière pour des laboratoires de nutrition et journaliste santé. Elle a participé à plusieurs émissions de télévision (France 2, M6…). Elle est originaire du Havre et exerce en cabinet privé à Paris.
Retrouvez-la sur sa page Facebook.
Photo : ©Patricia Franchino
-
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
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Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 8 april 2016
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 420 (Book)
Size: 1,2 Mo (ePub), 3,3 Mo (Mobi/Kindle), 4,3 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028501983
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506933
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